补充营养最理想的方式是通过食物,不过在怀孕时,由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要,这时候可能就需要额外补充来确保摄入充足了。而且因为9个月的时间妈妈要孕育一个新生命,一个人吃要供两个人需要,所以孕期的营养,仅靠膳食补充是不够的。

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(1)

怀孕期间吃什么、需要注意什么,宝妈们都知道吗?孕期营养补充剂产品种类繁多,从怀孕第一个月开始,到分娩,搞清楚每个阶段最需要的营养元素是什么,这是决定吃什么的基础和前提,而其中这四种营养就是整个孕期必不可少的。

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(2)

21金维他含有多种维生素可以及时补充孕妇体内缺乏的各种维生素,对孕妇和胎儿都有好处,同时还可补充钙有效预防因怀孕体内缺钙而导致的腿抽筋。它还含有氨基酸、矿物质,具有增强体力、精力、免疫力的功效。同时其中的赖氨酸还有利于钙、镁、铁吸收。

迪巧维D钙咀嚼片

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(3)

孕期容易腿部抽筋,或是腰背酸痛,多是因为钙不充足,因此在孕期多补充迪巧的维D钙片,能加强孕妈对钙的吸收和利用,达到强健孕妈骨骼的效果,有效减少孕期腿部抽筋的情况发生。而且它能被转化,被胎儿吸收,帮助宝宝成长发育更加完全。

汤臣倍健R叶酸亚铁片

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(4)

医生都会叫孕妈补充叶酸,汤臣倍健的这款叶酸片,是瑞士进口的,安全有保障。孕妈适当补充,能预防神经管畸形的发生,让胎儿发育更加完全,避免出现畸形。而且它特地添加了铁元素,帮助红细胞活跃,能减轻孕妈孕期头部眩晕的情况。

bio island 孕妇专用DHA胶囊

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(5)

对于孕妈来说,都有“孕傻”的烦恼,而且孕期容易情绪不稳定。bio island 孕妇专用海藻油胶囊,富含丰富的DHA,能帮助孕妈情绪稳定,让孕妈头脑清明,使孕妈有效避免孕傻。而且怀孕期间的DHA,还能被胎儿吸收利用,可以帮助孩子大脑的发育以及视网膜的成熟,让宝宝发育得更好。

孕期补充营养要多吃哪些食物(孕期补充哪些营养)(6)

孕期适当补充营养,不仅能让孕妈身体更加健康,还能让胎儿发育得更好。不过这一切,都是建立在选对了孕期营养品的的基础上。以上只是孕期必备的,各位妈妈可以再根据自身的需求,选择更加适合自己的。

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