在日常生活中最为常见的茶水就是绿茶，当然在冬天的时候也有一些人会特别喜欢喝红茶，茶叶的种类也有很多，不只是包括红茶，绿茶，还有黑茶、白茶等一系列的茶叶。
我们在平时的生活中喝的茶是不仅能补充身体所需要的水分，还能通肠润便，有着很不错的养生效果。
我们所喝的茶叶中含有大量的茶素、茶碱、茶多酚等成分，这些成分不仅能起到养生的效果，还可以润喉咙，当喉咙干燥的时候，可以适当的喝一些茶叶，还有很不错的缓解效果。
在冬天的时候可以喝一些红茶养胃，因为红茶中的成分对于胃部的养护也有着很不错的效果，所以平时的时候在家沏一壶红茶还是很不错的。
在这里给大家提一个意见，在选择喝茶水的时候，不要去超市买一些瓶装的茶水，这是因为瓶装的茶水经过了多种工序的加工，没有什么明显的作用，甚至可能会危害到身体健康。
说了这么多也一直在说插手的好处，那么白开水和茶水之间哪一种会更健康呢？其实很多人并不知道，今天我们就来细细地了解一下。
白开水
大家应该都听过多喝热水这句话，很多人身体不适的时候，别人都会劝他多喝热水，然而白开水就是经过高温加热过后的舒适，这种水中的微生物被消灭得差不多了，其中含有的微量元素也是人体所需的成分。
很多人就想问多喝白开水对身体有什么好处呢？其实白开水可以补充身体所需的微量元素，同时也能促进新陈代谢，起到养胃的作用。
那么最为常见的就是喝白开水解渴，很多人在口渴的时候都会喝白开水，有一些人吃饭的时候也会喝白开水，这样能够促使肠胃更好的消化和吸收。
想要减肥的人在饭前喝一杯白开水，能够减少食物的摄入，这样也能辅助起到减肥瘦身的效果，当然感冒的时候喝一些白开水还能辅助治疗感冒的情况。
平时的生活中在运动过后身体内会缺乏大量的水分，这个时候多喝一些白开水可以补充相应的水分，同时也能补充身体所需的微量元素。
喝茶
收到喝茶刚刚我们也已经提到了很多的好处，不仅可以养胃，还能通肠润，便预防便秘的发生，除此之外喝茶还有养生的效果。
对于正在减肥瘦身的人来说，喝一些茶水可以减少脂肪的堆积，能够促进基础代谢，平时的时候适当的喝一些绿茶可以有助于减肥瘦身，能让你的身材保持在完美的状态。
可能大家不知道的是用茶叶来洗头也是可以的，通过冲泡过后的茶叶，用茶水洗头发，会使头发变得浓密柔顺，看起来非常的不错。
不过在喝茶的时候不建议在晚上的时候喝，这会影响到一个人的睡眠状态，本身茶水中含有的成分就能刺激神经系统处于兴奋状态，如果在晚上喝茶的话就会睡不着。
结语：综上所述，茶水与白开水之间对于身体的好处都有不错的帮助，但是喝茶的时候不要在晚上喝，这一点大家可一定要记住了。
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