湿热体质可以天天喝三豆汤吗（夏天易上火试试三豆饮）

夏天容易上火，您都是喝什么来消火呢？大部分的人会选择凉茶，有些人会熬一些绿豆汤，不过笔者今天要给大家推荐一道很少人喝过的下火汤，这道汤叫三豆饮，是易上火体质的闺蜜推荐的，今天小编就来聊一聊关于湿热体质可以天天喝三豆汤吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

湿热体质可以天天喝三豆汤吗

夏天容易上火，您都是喝什么来消火呢？大部分的人会选择凉茶，有些人会熬一些绿豆汤，不过笔者今天要给大家推荐一道很少人喝过的下火汤，这道汤叫三豆饮，是易上火体质的闺蜜推荐的。

我的闺蜜长得肤白貌美，但就是有一个缺点，爱上火，爱长痘，有次我们都因为工作忙，有一个多月时间未见，再见面时，发现她更美了，皮肤变得更加光滑，痘痘也少了。赶紧问最近是不是用了什么高级的护肤品，这可把闺蜜逗乐了，打趣的说是吃了“高级”营养品了，两三天喝一次，喝了一个多月，皮肤就变好了很多，也没那么容易长痘了。

看我那么好奇闺蜜也不卖关子了，她告诉我这段时间她喝了三豆饮，三豆饮是由黑豆，红豆、绿豆制作而成的，成本很低，但是功效一点都不比高级的营养品差。黑豆含有丰富的维生素和卵磷脂，对我们的皮肤和大脑都有益处，特别是它维生素E的含量很丰富，我们都知道维生素E有抗衰老的功效，所以黑豆最适合爱美的女性吃。

红豆对于我们都不陌生了，制作很多中式甜点都会用到红豆，红豆能够补血养颜，还有祛湿的功效，最适合夏天吃了。最后再来说说绿豆，一直以来，绿豆都是夏季消暑的圣品，也有很好降火的作用。所以闺蜜喝三豆饮，能够帮助她美容养颜，还能降火预防长痘。三豆饮的制作方法有两种，下面笔者就给你详细的介绍制作步骤。

【三豆饮第一个做法】

材料：红豆、绿豆、黑豆；

制作步骤：

1、将黑豆，绿豆，红豆浸泡一个晚上，或者提前几天将豆子放在冰箱冷冻存储，这样豆子更容易煮的软烂。

2、将浸泡好的豆子放到砂锅中，煮成软烂即可。喝三豆饮的时候可以加一些冰糖，这样口感会更好。

【三豆饮第二个做法】

材料：红豆、绿豆、黑豆；

制作步骤：

1、和第一个做法一样，豆子都需要提前浸泡，浸泡好的豆子不要直接拿来煮，放到料理机中，加适量的水将它打成豆浆。

2、将豆浆倒到锅里煮熟，煮豆浆很容易溢锅，所以要开小火煮，而且要用勺子多搅一搅，把豆浆煮开煮熟后，调入少许的冰糖就可以喝了。如果家里有破壁机，将豆子直接放进破壁机里打碎煮熟就可以喝了。