我想不是每一个人都知道裙带菜，知道裙带菜对我们健康的帮助吧。其实，裙带菜是非常营养的。让我跟你介绍下。
吃裙带菜的好处
步骤/方法：
1裙带菜含有非常丰富的钙质跟锌。它的钙质含量是同等的牛奶的十倍，锌含量是牛羊肉的三倍。多吃可以加强人体免疫力，提高我们身体的强度，帮助我们抵御疾病。
2裙带菜的蛋白质跟铁的含量都非常高。蛋白质有助于提供我们的肌肉强度，铁可以加强我们身体造血器官的运动，补充我们的血气精力。贫血患者更应该多吃。
3裙带菜的营养高，而且热量低。是减肥的好产品。而且它含有丰富的叶绿素，可以延缓氧化作用，延缓我们皮肤的衰老，吃裙带菜可以让我们皮肤更好，人更加年轻。
注意事项：
吃裙带菜也是需要注意一些问题的。建议肠胃虚冷，经常腹痛腹泻，有肠道问题的人少吃裙带菜。最主要还是要控制量的问题。
