小莉怀孕31周了，老是感觉最近肚子发硬频繁，挺担心的，就到处问有“经验”的孕妈，想从中得到一些相关的知识。
各种说法都有，还有一位孕妈说，据说如果肚子发硬是因为腹中怀的是女宝？
不得不说，自从怀孕之后真的听到许许多多各种测男、女宝的方法，不管是科学的，还是民间的。有时候真的想给这些想像力丰富的给打个100分...
在此真的想奉劝各位孕妈，没有科学依据的东西，咱不要信。（PS:如果实在想知道腹中男女的话，可以在照四维的时候试探医生，聪明的孕妈都能问到想要的答案）
那么肚子发硬的真实原因是什么呢？
医生说：孕30周以后就是孕晚期，孕晚期胎宝宝身体发育越来越大，因此在活动的时候，空间会变小。而子宫此时也会更敏感，一旦受到刺激就会产生宫缩。
而这类宫缩叫做假性宫缩。
假性宫缩与真正的宫缩不同，不会导致胎宝宝提早分勉，但是假性宫缩频繁的孕妈也要注意了，当肚子发硬的时候，你手上还在忙于别的事情的时候，建议立马停下来休息，如果在路上行走的时候，也要等缓解之后再继续行走。
孕晚期的肚子对孕妈妈来说已经是一种负担了，所以晚上一定要休息好。
我相信很多孕妈在孕晚期的时候晚上都会睡不着，整夜整夜的失眠，刚想睡着又因为这儿不舒服或那不舒服。好不容易睡着，又得起床上厕所。相对整个孕期，我觉得孕晚期确实是最难熬的。
应对方法。
1：睡前半个小时喝牛奶，牛奶有帮助睡眠的作用。
2：选择舒适的睡姿，怎么睡得舒服怎么睡，虽然说左侧卧最好，但睡不着觉对胎宝宝影响也极大。
3：尿频情况，建议睡着1小时不要再喝水。
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