工作学习之余来一杯，逛街购物时来一杯，奶茶早已成为很多人生活中的一部分——要是奶茶不那么容易使人发胖就更好了听说在生理期吃什么都不会胖，是不是可以乘机喝点儿奶茶过过瘾呢？，我来为大家科普一下关于喝奶茶会让人变胖吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
喝奶茶会让人变胖吗
工作学习之余来一杯，逛街购物时来一杯，奶茶早已成为很多人生活中的一部分——要是奶茶不那么容易使人发胖就更好了！听说在生理期吃什么都不会胖，是不是可以乘机喝点儿奶茶过过瘾呢？
其实我们可以先考虑一个问题：为什么奶茶容易使人发胖？下面是一张流传比较广的图，大家可以感受一下奶茶的普遍含糖量。
其实，单纯使用牛奶和茶水搅拌混合，是无法使奶茶拥有这么完美又令人上瘾的口感的。奶茶中大量的糖分刺激大脑多巴胺分泌，令人感到愉快；也带来了极高的热量，极容易使人发胖。
还有不少奶茶店并不会使用纯牛奶，而是用奶精充当奶味来源。奶精的主要成分是(恶名远扬的)氢化植物油，某些未能完全氢化的氢化植物油的化学结构呈反式的键结，成为反式脂肪酸，它不具有纯天然奶油的营养，而且对人体健康不利，容易引起肥胖症。
也不能说喝奶茶就会变胖，只要控制好合理的能量摄入和消耗，还是可以keep住的。可是奶茶很难给人足够的饱腹感，喝完一整杯走动走动就不会耽误正餐。殊不知已经多给自己加了一餐——你不胖谁胖？
了解过这些原理，我们在回过头问问自己：生理期喝奶茶是不是就不会胖了？——这怎么可能呢？又不是生理期就不摄入能量了。吃得多，不运动，不还得变成脂肪藏起来？
其实生理期不发胖这个谣言由来已久，目前也没有明确证据表明生理期代谢会变缓慢，这件事上个体差异也比较大。所以说，可不要用生理期做借口了，想要不变胖，最好的方法就是——管住嘴，迈开腿。
本期作者：梦婷
美编：彭铭倩
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