虽然果妞多次说过自慰和夫妻生活的本质以及生理过程是一样一样一样的，还总是有不少男生有这样那样的担心，好吧，让橙果医生来告诉你自慰是否有害，怎样的自慰会伤身，点击视频了解。
“DIY”多了会影响战斗力？我想这个问题多数青少年朋友比较关心
虽然生理过程一样，但是由于自慰过程完全由一个人掌控。因此，一旦有了合适的“作案”时间、私密的“作案”地点，自慰就很容易发生，甚至会一天多次。而一旦上瘾，会给身心带来负面影响，且很难戒掉。
怎么自我判断自慰是否过度呢？
思想上迷恋的程度
每次看小说片段、电视情节引发的性冲动就会自慰，时常性幻想时，就会有自慰的欲念，表示自慰过度。
观察自己的精神状态
精神疲倦、萎靡不振，干什么事情都无精打采，工作觉的没劲，学习注意力不集中，整天昏昏欲睡，则表示自慰过度。
观察自己的身体状态
全身感觉乏力，腰酸腿软，懒得动弹，有时会觉的头重脚轻，头昏目眩，两眼直冒金星，则表示自慰过度。
过度自慰需要节制。当出现身体不适时，要注意食补或用药治疗，同时注意多休息、适当锻炼。
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