子曰：知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
翻译：孔子说：知者不疑惑，仁者不忧愁，勇者不畏惧。
知者不惑，勇者不惧都容易理解，仁者不忧不容易理解。这句话只有从养生的角度解释才合理。忧愁是一种负面的情绪，过度的忧愁可以让人生病。
成语杞人忧天的故事大家都熟悉：有一个杞国人担心天会掉下来，每天吃不下饭，睡不着觉，身体就生病了，经过别人的开导才没有了担心，吃的下饭，睡的好觉，身体自然就健康了。
很多人都有相似的经历，每个人忧虑的东西可能不一样，但是忧虑的结果是一样的，忧虑除了损害自己的健康，对事情的解决没有效果。大家感觉杞人很可笑，我们担忧的东西在别人看来也是可笑的事情，不见得比杞人高明。
有个伍子胥过韶关一夜之间就愁白了头的故事，可见忧愁对人健康的危害非常大。
春秋时期，伍子胥为了逃避楚平 王的追杀，打算去投奔吴国，可是由于 去吴国路途遥远，再加上得知楚原来的太子建在宋国，便改道去了宋国去 找太子建。到了宋国又因为宋国内 乱，便又和太子建一起逃奔郑国。 太子和晋国联合谋取郑国的 意图被郑国君知晓而被杀，伍子胥又只好投奔吴国。
北宋的政治家、文学家范仲淹说过一句著名的话：居庙堂之高则忧其民，居江湖之远则忧其君。
这里的忧应该解释为关心，而不是忧愁。 如果没有理解孔子的养生思想，把关心理解为忧愁，就会让忧愁来损害自己的健康，实在是误解了古人的思想。
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