现在switch上炒到高价的《健身环大冒险》，到底玩起来如何？我来写个随笔。
健身环大冒险全套物品
全套的物品
游戏刚出的时候并不太知道这个东西，后来在网上看到有人在安利这个游戏，就关注了起来，当时价格已经到了700多，感觉多花200多买这个有点不值，就想等着恢复价格了再入手。偶尔刷到别人发的文章和视频，我就会忍不住舔舔屏。哈哈哈。
大家最关心的应该是减肥效果，我就拿自己举例了，目前体重目前190，陆陆续续泡过几年健身房，有一定健身基础，最胖的时候230斤左右，当时用低碳加锻炼的方法瘦了60斤（不推荐那个办法，虽然很快，40天我减了30斤，但副作用太大），婚后放纵就又回去了。这两年感觉太胖就又跑健身房无氧 游泳继续减肥。估计太胖老婆受不了了，于是在年前，收到了老婆的这个礼物。
Ps：这个健身环材质很好，不用担心会把它弄坏，即使压到底也没有问题。阻力够大，能够锻炼到肌肉。
好了，就开始介绍游戏吧。
游戏角色
登录界面进入后，就是玩家建立的人物了，会显示着装、等级、游戏进程、累计的各项数据，我一直用的23强度，这两天又提高到了25。虽然我胖，但毕竟我也是练过的人，所以难度就调的高了点，没有运动基础的按照提示设定难度就好，运动强度主要会体现在怪物的血量。（前期有个暗金色的衣服我认为很好看）
在世界界面里可以选择一个一个的关卡，进入关卡，主要流程就是跑步，跳，打空气炮，吸道具、金币，做深度等动作。
打怪的界面很简洁，设定好自己的组合招式，每次 选一个进行本回合战斗，跟着屏幕左上方的咪咕丽（你的私人健身教练），做动作就行。对了，游戏很好的一点就是把健身分为了四个部位的练习，又用四种颜色来标明。红色是练习手臂及胸还有肩背；蓝色练习腿部；黄色练习腰腹；绿色是代表了柔韧性及平衡（很多瑜伽动作），这样看到颜色就知道要练的部位是哪里了。打怪用相应的部位发力打怪物，颜色一致就会增加伤害。
依旧是战斗画面
因为毕竟体感游戏，不能检测你是否耍赖，为了更好的健身效果，请一定要按照标准动作执行，不要开挂般的把Ring-Con只摆个样子来蒙混过关。还有就是一定要注意咪咕丽提示，比如如何呼吸，和需要注意的动作要点。健身的人都知道，姿势不标准就有可能造成损伤，并且练不到相应的位置。每关完成后还可以用Ring-Con（R）上边的红外线探头来测自己的心率。
升级界面
升级后可以得到攻击及防御的加成，特定登记提升后会有新的技能习得。到后期升级后还有蓝宝石，蓝宝石用来提升技能树。
技能树
技能树可以根据自己的喜好及需求来选择想要获得的能力及技能，我都是优先冲着攻击最高的去。
万事屋
游戏里的商店，万事屋，里面会贩卖道具和装备，以及领取本地图的支线任务，支线任务会给你各种奖励（钱，经验，装备），而奖励的各色宝石可以用来换购装备。而卖的东西嘛，我的金币都用来买装备了，买药我不舍得，我宁肯多做点运动用技能回血。。抠的本色暴露。
挑战关卡
游戏里还有各种特色的挑战关卡，所有的动作都BEST的最高评级就是S级，没事，只是让大家看下满分什么样子。
健身环天赋解锁
随着游戏进程，健身环被封印的力量会逐步获得，划船、跳得更高，飞行等（这个等是因为我忘了四个天赋的另外一个是什么）。
划船
划船是练腹肌及腹斜肌的，左右的甩，为了小蛮腰、公狗腰、马甲线、八块腹肌、能穿上好看的裤子。
获得飞行能力画面
正好赶上解锁新天赋拍了一张，翅膀解锁后就可以飞了，动作就是拿圆环怼自己的腹肌。
拉伸阶段
全部练完后就会进入拉伸阶段，这个大家最好不要跳过，有助于缓解肌肉不适、肌肉塑性，不然你会浑身不得劲还可能把肌肉练得看起来像是肿的。
运动量统计
本日运动结果会显示你本次运动所有的运动量，我偏爱的就是红色的上半身运动和蓝色的下半身运动（部分蓝的也不喜欢），黄色的腰腹练起来很吃力（扭腰的除外），绿色的老是控制不好平衡（但每组次数少）。关卡里有很多深蹲行为，深蹲是一个很好的复合型锻炼，能够有效消耗脂肪。
每日一个健身小知识
每次锻炼结束，在最后还会给你一个知识点，都是很基础的知识，但大部分不怎么锻炼的人都不知道。
大BOSS堕拉贡
本游戏的BOSS，堕拉贡。健身环本来就是用来封印他的，但被单纯的主角一开始放了出来。感觉堕拉贡和库巴大魔王一样的蠢萌。
我的本场运动心率图
附赠一张我游戏时开启的手环运动记录表，玩这个游戏最高的时候也能让心率飙到180。
书接上回，减肥的效果。正好是春节，每天胡吃海塞的（初二在丈母娘家吃的把棉衣都撑了起来），又赶上疫情，不能出门运动，体重升到了200。汗颜，就在家坚持用健身环锻炼。现在又降到了190。这个可能不能说明什么，毕竟短时间的高热量摄入也并不一定就被身体全部吸收。但也可以证明效果是有的。
运动激烈时候会挥汗如雨，我认为玩这个游戏更像是将阻力训练和HIIT结合起来的，能起到短时间内大量消耗热量的效果。动作不是很难，只要跟随引导都没有问题，即使做不到那么标准，也要尽力的向标准动作靠近。当然想减肥就得同时控制自己的饮食，保证热量的摄取不会高于消耗。
没有运动基础的人玩的时候，要注意适量，不然第二天肯定会肌肉酸疼，到时候没有毅力的就会扔到一边了。所以推荐先低强度玩两次，找到适合自己的强度，再一步一步加大运动量。
总之，减肥和健身都是一个长期坚持的事情，找到自己最能坚持下去的某样运动，不抛弃，不放弃，直到永远才是正确的道路。而这个游戏的亮点就是能够让游戏内容及新鲜感来吸引玩家，在运动的时候麻痹自己，不把注意力放在痛苦的运动上，从而坚持下去。如果你是一个完全不想动的死肥宅，就别浪费这个钱了，用这些钱找些朋友把酒言欢去吧。
写在最后，其实写这个就是看自己头条从来没发过东西，正好在玩健身环就想写点什么。不擅长写这些，像单口相声，我更擅长对口相声，有什么疑问可以留言给我，大家交流。
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