撰稿 云南老年报 康乃馨
指导专家 云南省第一人民医院皮肤科主任医师 吴一菲
编辑 徐敏
众所周知，补水和保湿是护肤全过程中非常重要的步骤，可很多人常常把两者混为一谈，傻傻分不清。其实，补水和保湿是不同的概念，那么他们究竟有何不一样呢？专业皮肤科医师为您扒一扒。
补水是指通过一些方法，比如通过使用保养品或饮食调节等手段来维持身体水分和肌肤含水量，尤其是面部肌肤表皮层的含水量，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。
保湿是锁住肌肤的水分，防止水分流失，但却无法根本解决肌肤缺水问题。所以，对于干燥缺水的肌肤来说，仅仅保湿是不够的，需要先补水、再保湿，只有保证肌肤的含水量“入大于出”才是真正的补水之道。
补水和保湿并非同一回事，两者缺一不可在日常保养的过程中，有不少产品都能起到补水保湿的作用。
首先是化妆水。化妆水分为紧肤水、爽肤水、柔肤水，它具有补充水分、再次清洁、保护皮肤屏障、平衡皮肤酸碱性的功效，是强力补水武器。根据各自的肤质选择不同的化妆水，油性肌肤应选择紧肤水；中性肌肤应选择爽肤水；而干性皮肤则应选择更滋润的柔肤水。
其次是乳液和面霜。乳液和面霜具有强大的锁水功能，同时它们会含有多种营养成份，防止水分流失的同时起到抗衰抗光的效果，是滋润与营养肌肤不可或缺的保养品。
乳液相较于面霜含水量更高，可起到瞬间滋润、补充水分的作用；与单纯补水型的化妆水相比，更起到保湿的作用。它质地清爽，保湿效果一般，适合夏天或者中性、混合性和油性肤质使用。
面霜是油包水型的霜剂，质地一般比较厚重，但滋润效果非常显著，更有利于锁水保湿，适合干燥的秋冬季节使用或干性、中性皮肤使用。
第三，是精华液。与乳液和面霜相比，精华液的分子结构更小，浓度更高，作用层面更深，能深入到真皮层，有防衰、抗皱、保温、美白、去斑等功效，并且效果显著。所以，其功效是无可替代的，而且精华液不能单独使用，必须配合化妆水、乳液、面霜等产品一起使用。
因此，补水和保湿并非同一回事，在护肤的过程中两者缺一不可。化妆水主要起补水的功效，乳液和面霜起着保湿的作用。而面霜更像矿泉水瓶的瓶盖，盖上拧紧，水分就不会蒸发，涂在脸上，就像覆盖了一层保护膜，把水分和养分都牢牢锁住，不让它们悄悄溜走，起到高效保湿的作用。
总之，想要拥有好的肌肤，基础护肤中水、乳、精华、面霜，一样不能少。
专家介绍吴一菲，硕士，主任医师，教授，硕士生导师，云南省第一人民医院行政副主任。云南省中青年学术技术带头人，云南省皮肤性病学学科带头人。担任中华医学会皮肤性病学分会银屑病专病门诊单位负责人；云南省中西医结合学会皮肤美容专业委员会副主任委员；云南省整形美容协会激光美容分会副会长。
