在体验亲密关系的过程中,我们难免会面临分手,但为什么有些情侣分手之后会互删联系方式、老死不相往来,有些情侣还可以像朋友一样交流和相处呢?分手之后,到底能不能做朋友呢?

今天我们来和大家聊聊“分手之后做朋友”的那些事。

分手还想做朋友是什么样的心理(分手后到底能不能做朋友)(1)

分手之后做朋友需要什么条件?

社会心理学研究显示,只有在分手的双方均认同两人不再适合谈恋爱,并且对未来两人“做朋友”的方式达成一致之后,才能继续做朋友。

有哪些情况在分手后不适合做朋友?

1.一方或双方对“友情”而非“爱情”的状况表示不甘

两个人中有一个人不愿分手,分手后也一直希望能复合。这种情况下,即便这一方想要“做朋友”,不愿分手的那一方往往也会不断尝试突破边界。

2.因为害怕破坏这份“友情”,而无法表达自己真正的感情并感到受伤

双方中的一方因为顾虑会伤害友情,而不得不隐藏自己的真实的想法,去迎合对方,这种迎合让ta感到不适。

3.表面上说“做朋友”,却不遵守朋友的界限

双方中的一方打着做朋友的旗号,行为却突破朋友的边界,比如进行过分的身体接触、保留情侣时期的行为习惯等。

4.与前任的友情让一方想起过去的伤痛

如果与前任见面只能提醒你分手的痛苦,让你怀疑自己是不是魅力不够,无法维持情侣关系,那你就需要慎重地思考这段友谊是否应该继续。

5.这份“友情”阻碍了双方建立新的亲密关系

只要你主观上认为这份“友情”会对你建立新的亲密关系不利,就不用勉强自己。但如果只是因为现任和潜在下一任不喜欢和不允许,你还需要再好好思考一下,对方这样的要求是否符合你的价值观。

6.曾经出现过的虐待还在“友情”中持续

如果有这些状况出现,不要委屈自己说“做朋友也可以”,这对你和对方都是不利的,在一段时间内断绝联系可能是一个有效的解决办法。无论是短期还是长期的相互隔绝,都会减少与前任见面带给你的压力和困惑,让你更好地克服分手所带给你的恐惧感。

分手还想做朋友是什么样的心理(分手后到底能不能做朋友)(2)

什么样的分手方式有利于建立分手后的友情?

我们分手之前,往往会经历一些争吵和折磨。研究证明,在这段时间里,如果你们能够把分手的原因讲清楚,在友好的氛围中分手,分手后成为朋友的可能性也更大。因此,无论想要的结果是分开还是继续,都要勇于和对方沟通,共同正视并找到你们的困难所在。

不要过度纠结。研究发现,如果在退避与和解之间,曾有过反复的来回摇摆,那么纠结的次数越多,最后分手后就会越受伤、孤独和愤怒。所以,最好的办法是想清楚这份关系是否还是健康的,然后就做出果断的决定。

分手后还要不要看对方的朋友圈?

在社交网络如此普及的今天,我们很容易就能通过社交网络和前任进行没有互动的“弱联系”,刷刷微博和朋友圈就可以“跟踪”前任,了解他们最近在干什么。

调查显示,Facebook三分之一的用户会去查看前任的页面,一半以上的人则承认,自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。然而,研究表明,比起给对方打电话、发消息,查看对方社交主页的行为,会更阻碍分手后情绪的恢复。

因此,断绝联络之后,最好的办法还是让自己忙起来,不要再一遍遍地翻看对方的朋友圈和微博,寻找蛛丝马迹了。无论是兴趣爱好、社交活动还是志愿服务,都能有效避免你继续沉湎在过去的回忆里难以自拔,将你从分手的焦虑中解脱出来。

分手之后,你会选择和对方做朋友吗?在评论区留言给我们吧!

收藏文章?不如顺便关注我们——头条号Knowyourself,最犀利的人性与心理分析,人际交往与恋爱技巧,都在这里。

,