随着生活条件越来越好，人们越来越注重健康的生活习惯。有些老人经常晨起锻炼身体，并且也比较注意饮食方面。每天作息时间都比较规律，但是还是出现了风湿性关节炎的症状。
我们身边有很多人都患上了风湿性关节炎，对日常生活影响较大。很多的患者因为出现关节不灵活，影响到正常的生活。我们应该注意风湿性关节炎的发病原因，了解容易导致患病的习惯。
风湿发病的主要原因是哪些：
第一：不良的生活习惯会导致风湿病趁虚而入。尤其是这些日子全国大部分地区的大降雨，风吹、雨淋，是诱发风湿病的患病因素，包括久座潮湿地或凉地；洗澡后未擦干身上的水，就去睡觉或吹电扇、吹冷气均可致患风寒病，并且带来疼痛感，俗称“老寒腿”。
第二：长期处于寒冷的环境。生活或者工作在寒冷的环境也是导致风湿的发生的原因之一。在寒冷环境中工作，会导致寒邪入机体内，久而久之下肢凉、痛、强直，活动受限诱发风湿。
第三：体质虚寒是风湿病的一个重要诱因。有些人特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮；甚至夏天穿不了短裤、女士穿不了裙子等。这类人群非常容易患上风湿，并且使体质更虚，常形成恶性循环均是诱发风湿因素。
上述的这些高危因素，在平时的生活中应该多加注意。尤其是最近全国各地都在大降雨，朋友们要多多注意自己的穿着避免着凉。对于已经患有风湿病关节炎的患者来说，就要更加应该注意，平时多吃一些清淡的食物，避免疾病的加重，不要吃辣椒。在治疗方面也要积极，并且按照医生的建议，不要随便打封闭针，也不要对疼痛的关节进行按摩，以免导致关节处水肿。
在日常的护理中还可以对关节采用艾灸疗法进行治疗。对肾俞区(腰眼)、神阕、中脘区这些部位艾灸，能够有效缓疼痛，并且加快局部组织血液循环。除了艾灸还可以用艾叶泡脚，也很有疗效。
患有风湿性关节炎的朋友们在饮食中就要注意了：1.饮食要节制2.饮食要宜淡3.饮食不可偏食。那么我们来看看风湿病人吃什么最好。
大豆属于健康的粗粮，它具有强健骨骼的作用，可以与牛奶相媲美，并且很多亚洲人都有乳糖不耐症，大豆就能够完美的代替牛奶。患有关节病的朋友可以选择在早晨的时候饮用一杯豆浆，不仅健康还营养。
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得了风湿病关节炎的朋友，一定要调整好心态，积极地去面对。平时可以多食用一些薏仁来帮助缓解病症，薏仁具有消炎、镇痛的效果，对于风湿性关节炎导致的关节肿痛有明显的疗效。能够促进身体血液循环和水分的代谢，也就是利湿。
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很多患有风湿病的朋友们，都会出现腰膝酸软的情况，日常生活中可以多吃一些栗子可以帮助改善这一症状。栗子具有补肾壮腰、养胃健脾、补中益气的作用，特别适合风湿病人食用。除了这些，生活中还要多注意天气变化添加衣物。
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风湿病人经常出现脾胃虚弱，困倦乏力等症状，可以尝尝这款红枣夹核桃来缓解。红枣的好处非常多，它与核桃仁相结合，既能够最为零食，也具有养血安神、补肾养脾的作用。吃一口味道香甜无比，每天吃几颗有利健康又能缓解病症，一举两得。
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患有风湿病关节炎的朋友在平时饮食中要注意尽量不吃辛辣刺激的食物，以清淡的食物为主，还可以多喝茶，喝茶可以祛湿利尿，能够帮助改善风湿病人的虚寒体质。并且喝茶还可以降脂清肠，经常坚持喝茶好处多多。
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很多朋友都喜欢吃松子，松子的味道香醇，并且营养价值高。那么你知道吗？松子不仅仅是零食，它还具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨的作用。特别适合患有风湿病关节炎的人群食用，每天吃3克~5克左右即可，简单又方便。
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小时候最喜欢吃莲子做的粥了，味道香糯口感爽滑，一口气能吃好几碗。莲子还具有非常出众的食疗效果。本草纲目中记载，它具有固精气、强筋骨、补虚损的作用，经常吃它对风湿病人很有帮助。
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