脱发这个词，就像是被施了咒语一样，越来越年轻化了，走在大街上能看到不少的年轻男女都在被它困扰着，不得不说在这个花一样的年纪，头发越变越少真的是对自身心理的一种打击啊！不过别着急，天津津门仉辉主任总结了一套对于脱发很有效果的小方法，你可以拿走试试哦！
最好的生发“药”
就是吃好睡好心情好
休息是“头”等大事
脱发并不可怕，很多可以自愈，工作压力大、长时间紧张、劳累导致的脱发，在专业上叫“休止期脱发”，休息好了，脱发现象也会随之结束，不必担心。
吃好得好，营养才好
合理的膳食，饮食不要太油腻，多摄入富含B族维生素和抗氧化剂的粗粮、蔬菜等，都可以为头发提供所需的营养。
做好防护，乖乖洗头
根据头皮出油的情况，2~3天洗一次头，用正规渠道购买的普通洗发水即可。夏天出门，要注意戴帽子或打伞。
综上所述，如果这几点你都做到了，但是脱发却还是再缠着你，建议大家还是先要去医院做个毛囊检测，然后到正规的皮肤科就诊，听从医生的安排，积极配合。
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