随着现今市场上跑鞋功能的越来越强大，极简跑鞋反其道而行之，也掀起了一股热潮。同时，也有研究表明，如果想要逐步提高速度和跑量，一双极简轻便的跑鞋就够了。
很多品牌通过分析步态和步幅等数据，对鞋面、中底等部分进行细微调整，制造了轻巧灵活的极简跑鞋。
这些鞋子或可以模拟赤脚跑的状态，或具备适中的缓冲效果，适合那些想要过渡到极简主义的跑者。
下面，就筛选测评了几双极简跑鞋，希望对你有帮助。以下跑鞋测评由超过350位跑者对每款跑鞋使用超过100英里（约160公里），以评估其耐用性和使用感受。
测评之前，老规矩声明一下：本文纯测评，绝对没有广告！（有喜欢的爱上哪买上哪买，记得货比三家哟；没喜欢的，就当了解一下，毕竟这不是广告，咱真的一毛钱都没收哟）
优点
减震效果佳
有助于跑出更快的速度
不足
鞋带实在是太太太长了
点评
鞋帮采用工程网布，即轻薄又透气；中底Profly缓冲垫非常柔软，且轻量；燕尾形后跟增强稳定性；橡胶EVA泡沫外底，保障了它的耐用性。
Jeff Dengate 将 Hoka One One Mach 4 称为“迄今为止最好的Mach，也许是目前最好的Hoka”。一些测试员也表示，这双鞋虽然看上去很笨重，但穿上它跑起来就会发现，鞋子既合脚又舒适，中底快速回弹更带来了强大的推进力，十分有助于成绩PB。
优点
零落差
脚步设计宽松，舒适自然
不足
很多老客户觉得这款鞋丢掉了Altra的灵魂
点评
Ego中底提供了有效的缓冲，脚步设计自然宽松，让穿着跑步时既能享受赤脚跑的感觉又得到了足够的保护。橡胶外底也保障了其耐用性和抓地力，很适合日常训练穿着。
不过相比于传统的Altra 跑鞋，它也确实减少了前掌宽度，这也让很多老用户觉得Altra 在被收购后不再注重客户体验了。
优点
中底包含PEBA泡沫，柔软且弹性十足
稳定性强
点评
这款鞋相当于Endorphin Pro 的平替，鞋帮上，采用FORMFIT技术融合轻质工程材料，从各个角度保证了舒适性；中底包含PEBA的泡沫，可提供高回弹力和支撑性缓冲，索科尼声称，这种中底材料可提供88％的能量回报，并且比传统的EVA更加灵活和耐用；鞋底Speedroll技术和TPU板的结合，能够保证跑者稳定前进。
Brooks Hyperion Tempo
优点
回弹力十足的充氮泡沫中底
不足
前足的缓冲略微不足
点评
尽管这不是一双碳板跑鞋，但它的DNA Flash中底由注入氮气的泡沫制成，回弹力也是相当出色。鞋面由弹力编织网制成，穿着时也会更合脚。贴心的是，这双鞋的尺码分别为男士和女士，为女性提供了更舒适的尺寸。
与很多同价格的跑鞋相比，它具有良好的缓震性、灵敏性，且价格实惠。
优点
单网眼鞋面更合脚舒适
非常轻
点评
几乎无缝的单网眼和聚酯编织鞋面穿着十分舒适；Hyper Burst中底和前掌板相结合，实现了超轻和回弹的完美结合；并用更具弹性的固特异橡胶代替了简约外底，提升了耐用性。
总之，这是一款适合日常训练穿着的跑鞋，足够舒适也足够简约。
优点
前足宽敞舒适
不足
缓冲性有所下降
相比于稳重其他推荐款，略重
点评
ZipFoam缓震垫带来了良好的弹跳感，即便在公路上奔跑脚部也不会不适；内侧鞋跟和脚跟稳定器可提供稳定性并有效防止过度内翻；鞋面是经过精心设计的网眼，可舒适贴合脚部；最值得夸赞的还是Topo标志性宽敞的前足，这让跑者穿着时脚趾非常舒适。
Altra Solstice XT
优点
中底轻薄灵活，适用于敏捷训练和速度训练
缺点
缓冲不足
点评
这双鞋不太适合长期户外跑步，更适合健身房或家里锻炼，无论是深蹲、跳跃还是HIIT训练它都很适合。用于户外跑步，更适合短跑和速度训练。
优点
中底轻便且坚固耐用
不足
比上一代更重
点评
Pebax的中底泡沫轻巧，增加了弹性；从脚跟到脚趾全橡胶鞋底，保障了耐用性；橡胶上方是一层FloatRide，可以为锻炼和日常训练提供一些保护；在FloatRide的顶部是一层薄薄的EVA，也为其提供了更好的稳定性；不过较厚，更标准的鞋面等改动，也让其较上一代产品变得更重了。
优点
较上一代更轻
不足
耐用性不足
点评
索康尼（Saucony）调整了Pwrrun泡沫的EVA和聚合物的混合物，以提高能量回馈，使其更稳定，回弹也更出色。同时，适应性的网眼鞋面，既帮助稳定结构，又不会让鞋子变得沉重。
参考资料：
https://www.runnersworld.com/gear/a20865752/best-lightweight-running-shoes/
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