23岁就开始涂眼霜，25岁就开始抗衰，女人为了留住自己的美好容颜，总是特别舍得花费金钱和精力。然而，外在的保养只是徒有虚表的维护，身体内里的健康才是更为重要的。
随着女性结婚、生子、哺乳、带孩子，经历人生一个个阶段，女性的体内激素水平不断波动，需要特别注意乳腺和妇科方面的健康。尤其是30 的女性们，要想美得更自然、更持久、更健康，就需要在生活的方方面面都开始注意内在保养。
今天，小编就带领大家了解，女性想要持续地由内而外地散发美丽，就需要注意的7个行为。
Part 1长期熬夜
熬夜已经是当代人的生活常态，无论是为了工作加班，还是为了刷抖音、打游戏，大多数人认为每天不一两点睡，就有点对不起自己。可是熬夜对于身体的影响不可谓不大，长期熬夜必然导致身体无法正常分泌所需的各类激素，进而引发内分泌紊乱，甚至严重的会出现子宫内膜脱落、月经周期混乱等疾病。
Part 2频繁流产
根据相关数据显示，我国每年有1300万人流记录，而其中，3次以上频繁流产比例高达13.5%。在这样的数字下，是无数女性身心遭受的重创。由于人流需要吸刮宫腔、药流不净的情况下也需要刮宫，这两种方式都不可避免的对女性的子宫内膜造成永久的不可逆的伤害。并且极有可能引发宫腔黏连、宫颈黏连等一系列妇科疾病。
Part 3暴躁易怒
女性比男性更加感性，所以情绪方面的波动也会更大。再加上，现如今快节奏的生活方式，女性的压力越来越大，脾气自然也就越来越容易暴躁。强烈的情绪波动，并不是发泄完就消失的，长期的“应激”反应，会让身体的各项内分泌激素紊乱，进而影响子宫的健康，以及乳腺健康。
Part 4睡姿不合适
睡觉的睡姿不好，可是会对胸部形成压迫的，因为人在睡觉的时候人们的胸部是处于完全放松的状态的，这个时候睡觉姿势就会影响到胸部。会很容易影响到你的胸部的血液循环，时间长了之后对于我们胸部的健康也会有很大的影响。而尤其是很多女性爱趴着睡，这种睡姿可以说是极其不健康的了。
Part 5不当性生活
适当的性生活对身体有益，但如果过于频繁就会破坏阴道的酸碱平衡，可能会引发滴虫性阴道炎。另外，不洁的性生活，使用不清洁的器具、异物或便后擦拭经过阴道口等，都会带入大量的细菌，当这部分细菌超过阴道的自净作用且不能被消灭时，则会在阴道内大量繁殖并引发炎症。当然，粗暴的性交会造成阴道粘膜的损伤、脱落，使得成为细菌入侵的大门，也会引发阴道炎症。
Part 6不注重保暖
无论天气冷暖，都阻挡不了女性追求美的步伐。夏天穿辣妹装，冬天穿丝袜短裙，看起只是冻一冻忍忍就过去了，其实这样对子宫的伤害很大。若是寒气入侵体内的话， 很容易会引起宫寒等的问题出现。不仅如此，随着身体受寒，女性体内的内分泌出现失调，这样的话对于胸部的保护也就会减弱，导致我们胸部很容易出问题，可能会诱发乳腺疾病。
Part 7擅自乱用药
很多女性阴道不舒服、或是患了阴道炎后，表现得过于恐慌和害羞，不敢前往医院问诊，反而轻信了网络上的解决办法和路边的小广告，滥用多种阴道塞药，比如抗生素软膏等。导致阴道内的乳酸杆菌生长收到抑制，酸碱平衡得到破坏，导致其它细菌大量繁殖，从而引发阴道炎或加重。
乳有甄言
身体健康才是最重要的，避免不当的行为，女性才能活得更加自信多彩！
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