近来常看到说2020年是疫情元年，说话间今年已经进入疫情三年，今年开年以来先是俄乌冲突拉开帷幕，到今天这场冲突已经持续了两个多月，之后奥密克戎在我们国内开始在几个不同地方爆发。
战争和疫情并行，给全球经济带来了巨大的挑战和不确定性。应对外部环境的各种变化和不确定性，我们能做的一件有效应对的事情之一就是让自己保持成长和突破，让自己精进变得更强。
对组织来讲，越是在困难的时候越要重视修炼内功，关注和支持人员成长，提升组织能力。
对个人来讲，就是保持学习，扩展认知边界，培养高效能的思维习惯，思维升级。
变化和改变是常态，不变是死路一条。
然而一个人，要做出改变不是那么容易的。改变的前提是先认识到自己需要改变，并且自己想要改变，也就是能看到自己的问题，不足或限制并清楚知道对自己的影响。经由自我认知做出的改变才是长久的。我们切记不要妄图改变别人，因为你注定要失望的。我们改变不了任何人，即使是你的伴侣和孩子。没有人愿意被别人改变，这是人性。
己所不欲，勿施于人。我们能改变的只有自己，而改变自己这个旅程的起点也在自我认知。
人只有认识到自己的不足或自我限制，认识到自己想要什么，为了获得想要的，自己还缺什么能力或素养，才会从内心开始想做出改变。所以如果你想要改变一个人，那就先打开他的自我认知之门，让他认识自己，自己做出改变。
我们很多人都体验过改变习惯或培养新习惯的过程。旧有习惯的养成经历了十几年，几十年，习惯的力量太强大了，在你改变旧习惯，培养新习惯时，会时不时的被它拉回去，然后功亏一篑。就像很多人会说要培养早睡早起的习惯，结果没坚持一个周，就该熬夜熬夜，该起不了床还是起不了床。
这也让我想起了自己游泳的故事。最初蛙泳的学习没有通过教练，是野路子出身，虽然游了好几年但动作不标准，速度慢。今年我们内部签署了游泳健身的对赌协议，我就设了在速度和体能上都具有挑战性的目标。要实现该目标，就必须要提速，我的理念是专业的事交给专业的人来办。所以就找到我自由泳的教练让他帮我指导蛙泳动作，提提速。
结果经过教练一评估，说我好几个核心动作都不对，需要调整过来后才能提速。教练开始给我纠正动作，然后我开始自己下水练习。在练习中我发现不一会儿就跑回旧有习惯里去了，我必须每周去通过不断的刻意练习才逐步把新动作习得变成我的游泳习惯动作。
这个过程其实是不舒服的，会感觉很耗体力精力，更累，因为需要额外的能量才能转向新的方向。这也是为什么坚持不下去，中途容易放弃的原因。
那怎么样才能有效地改变我们的习惯呢？这还要回归到习惯是如何形成的，我们过往经历中间隔重复的同一行为或制约，形成了思维习惯，思维习惯左右我们的行为行动，而行动带来结果。今天的我们就是过往思维习惯的结果。我们想要未来取得想要的成功，那当下开始就要培养成功所需要的思维习惯。
我们可以按习惯形成的逻辑来做，通过间隔重复的积极有效行为形成积极有效的思维习惯。这说起来容易，做起来难。那具体如何来做呢？三个关键步骤：
- 通过教练式辅导，清晰自我认知，明确自己想要什么，为了实现自己的自我制约是什么。这会帮我们清晰为什么我要改变以及该做出什么改变。
- 在教练辅导下，把这个认知转化成SMART目标。
- 通过有效的目标管理系统，间隔重复的行为，小步快走达成目标，从而培养起积极有效的思维习惯。
LMI的领导力就是从改变的根源着手，通过教练式辅导帮助人们打开自我认知之门，经50多年实践验证有效的课程流程帮助人们聚焦冰山下的目标，态度和自我形象，应用高效的方法和工具通过间隔重复的行为重塑成功所需的思维习惯，达成可衡量的目标。
我在这里提供的方法，能帮助你戒掉一个坏习惯，养成一个好习惯。
总结而言，改变习惯是一个痛苦的过程，因为有更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。要改变习惯，自我认知是起点，间隔重复的力量是必需的方法，以间隔重复的行动建立起新的思维习惯。
改变的力量是人人与生俱来的能力，事实上，它正是是我们进化的最大动力，让我们能不断适应环境变迁。
伟大的哲学家亚里士多德说过，只要我们不断重复，那么优秀将不再是一个行为，而是一个习惯。
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