说起更年期，大家首先下意识想到的就是女性，以为只有女性才有更年期，而男性不会遇到，但其实事实并非如此，只不过因为男性在情绪的控制方面比女性更加优秀，所以表现出来的特征不明显而经常被忽略而已。
男性在进入更年期之后，也会出现睡不着、脾气不稳定的情况，身体和心理上多少都会有些不适，此时男同胞们也要注意保养自己的身体，除了日常的锻炼外，还可以多做这“1事”来帮你保持活力。
多喝茶
众所周知，茶是我国的国饮。有的人喝茶是为了陶冶情操，有的人喝茶是为了感悟人生百态，而有的人喝茶是为了身心健康。
茶中含有丰富的营养元素，也被称之为一种健康的饮品，多喝有益身心。
所以建议被“更年期”困扰的男性，可以坚持每天喝一些滋补茶水，帮助放松身心。
下面就给大家盘点5款适合男性喝的茶水，一起来看看吧
1、黑桑葚茶
“深树鸣鸠桑葚紫，午风团蝶菜花黄。”初夏正值桑葚成熟的季节，一颗颗紫红色的桑葚挂在枝头，是那么地饱满诱人，在阳光的照耀下闪闪发亮。
桑葚又名桑果，其味甜汁多，是夏日里人们非常喜欢食用的水果，在它大量成熟的时候采摘下来，晒干以后保存起来，日常可以拿它来泡水喝。
桑葚中含有很多的花青素、维生素等成分，营养价值极高，用它制成的桑葚茶，充分保留了新鲜桑葚中的丰富营养。
冲泡的时候选择成熟度较高的桑葚，加入刚烧开的热水闷泡5分钟，开盖可以闻到浓浓的果香味，冲泡好的汤汁如同紫色的宝石一般透亮，入口味道甘甜，适合男性日常饮用。
2、海膳坊决明子茶
现在的工作都离不开电脑，而且男性朋友在工作中避免不了要熬夜、外出应酬，因此眼睛所要承受的压力很大，我们都知道决明子可以护眼，男性常喝是再合适不过了。
品质上乘的决明子，外表坚硬有光泽，颜色呈灰褐色，闻起来有淡淡的青草香味，海膳坊的决明子正是符合这些特点的优质决明子。
这款决明子选用新鲜采摘的成熟种子，经过晒干、炒制之后装罐，颗粒大小十分均匀，冲泡之后汤汁清澈无杂质，其中的决明素、蛋白质、维生素、矿物质等快速析出，颜色呈清透的褐黄色，入口之后味道纯正，可以满足日常的营养所需。
3、桂花茶
桂花的花瓣极小，那娇小的黄色花瓣簇拥在一起，轻轻地在树梢上摇曳身姿，散发出淡淡的幽香，令人心旷神怡。
作为我国的十大名花之一，桂花不仅有着吉祥的寓意，人们还喜欢用它来酿制桂花酒、制作桂花糖，而以桂花为原料制成的桂花茶也一直深受人们的喜爱。
桂花茶的性质温补，其最大的特点就是既含有桂花的香味，还带有茶叶的鲜爽感，两种味道相互交融在一起，给人一种十分独特的味觉体验。
桂花茶经过冲泡之后，茶汤呈明亮清透的淡黄色，饮用起来味道甘甜，也很符合男性朋友的口味。
4、华中医红枸杞
男性在步入中年以后，无论是身体素质还是精力都大不如前，而枸杞的作用不言而喻，别看它个头小，却内含丰富的营养物质。
许多男性朋友平时都会抓上几颗枸杞来泡茶喝，但是现在枸杞的种类很多，若你不知道如何挑选，可以看看华中医的红枸杞。
这款枸杞选用天然的新鲜枸杞，经过人的筛选后，果实粒粒饱满、表皮鲜红、大小均匀，并且内含的胡萝卜素、甜菜碱成分都很高。
饮用时取3-5粒放入杯中，加入热水闷泡5分钟即可，泡好的茶汤颜色红润透亮，入口后带有枸杞的香甜味，每天饮一杯还能给身体补充所需养分。
5、青驰菊茶
男性朋友在出门应酬时，少不了烟酒，而此时又正值夏季炎热时，很容易出现上火的情况，菊花性寒微苦，一直被作为夏季的清凉饮来供人们饮用。而开封作为菊花之乡，出产的菊花种类繁多，其中青驰菊当属众多菊花中的“佼佼者”。
作为北宋时的贡品，青驰菊的花型硕大肥美，颜色金黄灿烂，在它优异的外表之下，还内含丰富的类黄酮、维生素、菊甙等营养物质，冲泡之后的茶汤金黄透亮且不含任何杂质，入口后带有菊花的清甜，没有苦涩感，品质十分有益。
平日压力大以及经常熬夜的男性，每日多喝几杯此茶是再好不过了。缓解工作、家庭带来的身体不适，同时给身体补充水分，弥补所需营养，可以说是一举多得。待元气恢复，仍是一条好汉。
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