你家是不是也有个不爱喝水的宝宝？
炎炎夏日，孩子活动量大、出汗多、新陈代谢旺盛，比以往更容易缺水。然而，孩子大都贪玩忘了主动喝水，明明嘴巴已经很干了可就是不喝水，看到你拿水杯过来立马转过头去，还有的宝宝只喝果汁饮料，滴水不沾，特别讨厌白开水的味道，愁人啊~
01
夏天喝水谨防“水中毒”
水是生命之源，谁也离不开它！
可是你知道吗，这个平日里最普通不过的水，若喝不对，可是会引起中毒。
某男子因一天内过量饮水导致水中毒住进了ICU。
浙江的王女士因想靠喝水减肥，结果头晕、恶心呕吐被送进医院急诊，医生告知，这是水中毒。
类似发生水中毒的事件屡见不鲜，大多与短时间内饮水过量有关，尤其夏季高发。
大人都会因为喝水不对，短时间过量饮水而引发水中毒！
对于肾脏器官处于发育阶段的小宝宝而言，过量喝水的危害更大，严重时可危及生命。
因此，科学的给宝宝饮水直接关系到宝宝的健康。
那么，如何科学的给宝宝饮水呢？今天我们就一起来看吧！
02
喝水能治百病？
天热了，口渴了，要喝水！
生病了如拉肚子了、便秘了、发烧感冒了就更要多喝水！
孩子在幼小阶段，如果喝水太多，肚子不舒服，也无法表达出来，但会本能拒绝，但是此时如果父母用各种哄法让孩子喝水，久而久之，孩子会本能讨厌喝水。
所以，即便是在小婴儿阶段，也要多尊重宝宝的感受，每个孩子个体不同，不要盲目照书养，如果身体没有出现明显缺水表现，宝宝不想喝水，就不用逼喝。
不要把宝宝身体里的各种不舒服，都简单粗暴归结为“喝水太少”，尊重身体需求，特别重要。
✘ 腹泻脱水，得多喝水？
孩子腹泻如果已经导致脱水了，体内矿物元素会流失，这时短时间且大量的补充白开水，只会加速娃脱水的症状，情况只会越喝越糟糕。
✘ 宝宝便秘，得多喝水？
便秘主要与饮食、胃肠道的结构和功能、精神和代谢等因素有关。
对于宝宝便秘，想仅仅靠多喝水来治，实则用处不大。
✘ 宝宝咳嗽，得多喝水？
宝宝咳嗽，确实可以通过少量多次的喂水，达到稀释痰液，舒缓症状的目的。
但是将全部的希望寄于多喝水，那就不对了。
✔事实上，只有宝宝感冒发烧时，多喝水才是有好处的：
高烧时，间断性地给宝宝喂水，能促进排尿，有利于带走热量，降低体温。
03
宝宝每天应该喝多少水？
水是好东西，可并不是所有情况都需要给娃多喝水！
关于这个问题，答案是：看孩子的需要！
生活毕竟不是实验室，每天要卡着毫升数给孩子喝水。而且水分的摄入量≠喝白开水的量。
比如——
✧0-6个月的宝宝，母乳和配方奶里已经有了足够的水分，如果奶量足够，是不需要额外喝水的。
✧6个月~1岁的宝宝，奶仍然是这个阶段的主要食物，逐渐添加了辅食，活动量在慢慢增加，所以每天额外适当喝一点点水就可以。
✧2~5岁的宝宝，孩子活动量更加大了，自己可能已经有了爱喝水的习惯。
总结起来，每天喝多少水的原则就是四个字：顺其自然。
不过，如果你实在不放心，总怕孩子缺水，也可以观察他的状态：
尿量：小宝宝每天能尿湿6~8片纸尿裤；大孩子一天会小便6~7次。
如果孩子连续四五个小时不排尿，或者尿量很少，那么提示需要补水。
小提醒：
如果孩子排尿频繁，但是每次量很少甚至就几滴，那么可能是排尿习惯不好，也可能是尿路感染，需要警惕，必要的时候要去看医生。
尿色：宝宝不缺水的情况下，小便应该是透明无色或浅黄色的。
如果小便发黄（起床后第一次排的晨尿除外），那说明需要补水。
小提醒：
如果B族维生素摄入量过多，尿色也可能发黄。
另外，如果天气很热或宝宝刚进行完比较剧烈的运动，出了很多汗时，也可以适当给他喝点水。
04
如何养成爱喝水的习惯？
1、 选用带有可爱卡通图案的杯子，颜色要鲜艳，并放在宝宝易拿取的地方（注意不要放很烫的水，以免发生危险）。
2、寻找一些人物作为孩子喝水的榜样，告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象（超人、蜘蛛侠和奥特曼）也喜欢喝水。
3、还可以与宝宝玩干杯游戏，比比谁喝得快，看谁先能把水喝干。通过游戏的方式，可以让宝宝在快乐中不知不觉地就把水喝光。
4、每次看到宝宝喝了水，就直接表扬“宝宝又喝了水，身体会棒棒哒”。
5、对于大一点的孩子可以直接教育，告诉他喝水的好处。无论如何，不要让孩子养成用果汁、甜饮料等代替喝水的习惯。
