喝牛奶对身体是有好处的，很多人应该都知道，牛奶含有丰富的营养成分。牛奶里面含有丰富的蛋白质，有助于身体的生长。同时牛奶里面含有很多钙，多喝牛奶有助于骨骼的生长。特别是老年人，可以多喝一点牛奶，可以缓解骨质的疏松。与此同时，牛奶里面含有丰富的乳清，这种物质可以起到很好的抗氧化效果，人们经常喝牛奶以后，可以起到美容养颜的效果。
有时候喝牛奶还有适当的养胃效果，因为牛奶里的成分可以修复肠胃的黏膜。胃不太好的人，平时可以适当地喝一些牛奶。每天喝上一杯牛奶，可以为身体提高能量，使自己更有精神投入到一天的学习和工作中。不过牛奶虽然对身体有很大的好处，但并不是每个时候都能喝的，有些东西不能完全地混合在一起。
一、牛奶和巧克力最好不要一起食用
有些人可能喜欢喝巧克力牛奶，不过这种牛奶虽然喝起来很香，但有时候喝多了对身体不好。因为牛奶里面含有丰富的碳元素，当它遇到巧克力里面的酸性物质的时候，会破坏掉牛奶里面的成分。特别是不能给小孩子喝，有时候喝了以后，成分反而没有被吸收，还出现了腹泻的现象。而且小孩喝多了以后，身体的器官会发育更快。
二、牛奶不能暴晒
看过牛奶盒上的一些说明的人，应该都知道牛奶要尽量放在阴凉的地方进行储存。不能放在太阳下暴晒，因为牛奶在太阳底下暴晒，会使牛奶里面的营养物质快速流失，经过太阳暴晒以后的牛奶很容易变质，喝完以后对身体没有好处。
三、牛奶不能进行煮沸
通常牛奶在常温的情况下就可以饮用了，如果有些人觉得牛奶比较凉，会稍微进行煮沸。但温度不能煮沸的过高，因为如果我们将牛奶煮沸到100℃的时候，牛奶就会出现沉淀，很多营养物质就会流失，而且还会生成磷酸物质，喝完以后很不利于身体健康。
四、吃药的时候，不能喝牛奶
很多人在吃药的时候，可能没有看到水，就会直接用牛奶和药服用下去。如果用牛奶服用药，会使药物被吸收很快，然后导致药物没有得到充分的发挥。所以平时在吃完药以后，一个小时内不要喝牛奶，或者在喝完牛奶一个小时内，不要吃药，过一段时间以后再吃药。这两者在短时间内不能过于一起服用。
每天喝上一杯牛奶，对身体是有好处的。在早上喝一杯牛奶，可以为一天提供满满的能量。在晚上睡前前喝一杯温牛奶，帮助于睡眠。平时喜欢喝牛奶，可以每天都喝上一杯，不过也不能喝的太多，毕竟喝的太多，身体吸收不了那么多的营养物质，反而会出现适得其反的效果。在看完小编的文章以后，对牛奶是不是有一些更深的了解，希望小编的这篇文章对各位小伙伴们有一些帮助。
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