居家学习期间，如何让同学们在家也能保持良好的学习状态？亲子之间的关系又该如何处理呢？面对居家防疫给同学们带来心理上的考验，近日，重庆南开（融侨）中学初二3班的班主任李娥老师开设的“娥姐心语小屋”，同时开展线上“主题运动”“联欢晚会”等活动，及时疏解学生的压力，让同学们居家的学习生活也丰富多彩。
开设“娥姐心语小屋” 化解学生家长烦恼
“同学们，上网课、查资料等需要我们使用手机，在高效便捷的同时，也带来了一些问题。”11月21日下午，重庆南开（融侨）中学初二3班迎来一堂特别的班会课，结合当天学校的心理辅导微讲座，班主任李娥和同学们聊起了关于如何应对手机成瘾、亲子矛盾的话题，这是她的“娥姐心语小屋”信箱里近期收到学生、家长困惑最多的问题。
李娥说，从孩子们居家上网课以来，学校就把学生的心理健康作为一项重要工作，学校心理辅导室第一时间将心理辅导工作转移到线上，开展家长“心”课堂、心理健康班会课、心理辅导微讲座等，也要求每位老师开设疏导情绪的渠道，掌握学生的心理健康状况。作为班主任，同时也是心理健康教育硕士、二级心理咨询师，李娥结合班级情况开设了“娥姐心语小屋”，帮助学生和家长做好沟通和疏导。
“不管是学生还是家长，他们如果有什么困扰，可以随时发邮件、信息，每周六同学们还会通过书信记录自己的困惑、烦恼。”在“心语小屋”中，有学生为父母老盯着自己学习而烦恼，家长则因担心孩子过多使用电子产品而跟孩子大吵一架，这些矛盾都在她的帮助下得到了化解。
不只有“心语小屋”，李娥还通过多种方式为孩子们进行心理疏导。为了让在家里上网课的孩子们也能动起来，如果当天没有体育课，她就会带领学生一起练瑜伽、跳操锻炼半小时，帮助孩子们放松助眠。每周六晚，班级还有一项固定的作业是“亲子观影”增进亲子沟通。此外，她还在班里开展了厨艺大比拼、线上联欢会等活动，丰富课余生活。
学生心理负担放下了 学习更加自律
各种各样的减压活动，让同学们在居家学习期间能轻松上阵。学生殷瑜蔓说，网课期间因为和父母长时间的相处发生了一些小争吵，每当她感到委屈时便会向李老师的“娥姐心语小屋”倾诉，交流完后，心里的负担就放下了，感觉“美好的一天又开始了”，“感觉挺充实的，李老师让我们身心都得到了放松。”
学生王益之也有同感，“大家原本认为上网课没有同学的陪伴会比较枯燥，李老师的活动为网课学习增添了光彩，我们对学习也更加自律。”她坦言，网课在家时间久了和父母的关系比较紧张，通过“心语小屋”，同时还能跟着李老师一起运动，有助于同学们调整自己的心态。
家长章丽容则坦言看到了孩子的变化。她说，刚开始上网课时，孩子有些不适应，在李老师的帮助下，学习状态有了明显的转变，“这些活动将学生的心理辅导、运动锻炼、学习状态都考虑到了，让孩子们的居家学习既充实又减压，增进了亲子感情，娃娃也不焦虑，我们做好后勤保障就可以了。”
跟孩子产生矛盾 家长不妨试试这几招
孩子居家学习期间，家长该如何陪伴孩子呢？当跟孩子产生亲子矛盾时，家长又如何调节自己的情绪呢？李娥老师提出了自己的建议。
“要接纳不完美的孩子，家长可能以为学生在学校什么都会做得比较好，其实在学校上课也可能会走神，家长们要学会抓大放小。”李娥说，这个期间，家长不要把所有的精力都盯在孩子的学业上，也可以做一些其他事情来丰富自己的生活。此外，因为所有的危险都包含着机遇，虽然不清楚网课将持续多久，对每一次不确定的困扰，家长们可以看成孩子成长的机遇。
她同时提醒家长，当跟孩子产生矛盾时，对脱口而出的责备要及时的喊停。“在吵架的一刻必须停下来，通过转移注意力或其他方式调整自己的情绪，审视自己的状态，再看待孩子的问题。”李娥说，家长要了解青春期孩子的心理发展特点，理解孩子在这个阶段要求独立的愿望是正常的，充分的尊重和共情孩子。
上游新闻记者 秦健
编辑：邓晞
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