你一天要刷几次牙？一次？两次？还是三次？
反正我一天只刷一次，牙齿照样白。
市面上有一大堆品牌的牙膏，佳洁士、舒适达、冷酸灵、云南白药、黑人等等。
不知道你用过那几种？牙齿变白了没有？
牙膏选的好，牙齿才能白的了，刷不白的牙膏也别扔，可以刷鞋。
含合硅石：这是一种细微的粉末， 在牙刷的作用下，对牙齿有个摩擦的作用。 当然你不用担心是否会磨损掉牙齿， 这个粉末的硬度是低于牙齿表面硬度的。
含二氧化钛：本身就是白色的粉末， 是自然界最白的颜料，广泛使用在各行各业用于增白， 甚至某些食品中也会添加。
含云母：是一种有闪烁效果的粉末， 使用后也能增加白度。
有这些成分的牙膏，才能更好的美白，就好像帅哥牌牙膏有这些成分，我每一天只刷一次牙就行。
牙齿美白不要一直盯着牙膏，牙刷的作用也不可忽视。
现在市面上有普通牙刷，电动牙刷，超声波牙刷。
但牙刷看重的是它毛的一个软硬，然后就是一个形状，咱要选那种软硬适中的牙刷，刷头不能太大，宽度不能太宽不能超过四排。
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