在重大灾难性事件发生后，大家的第一反应是在意那些可以被看见的创伤是否得到治愈，心理上的问题则太容易被忽略，可正是这些容易被忽视的伤，才最让人饱受折磨。
你知道吗，当你亲眼目睹或经历巨大的灾难事件后，有一种心理疾病就会潜伏在身上，它叫——“创伤性应激障碍”
创伤性应激障碍什么意思
创伤性应激障碍是指在遭遇异乎寻常的威胁或自然灾害后延迟出现并长期持续的精神障碍。是灾后最严重的心身障碍。
最初这个名称是用来描述各类创伤性战争经历后的种种结果，也称为“战争疲劳”。后来发现，在个体经历威胁生命事件之后出现后，都可能出现。创伤后应激障碍的症状等待时间可长可短,有时出现在三个月以内，但有时可能出现在创伤事件发生一年以后。
创伤性应激障碍会给人带来什么危害
1、让患者不停的情景再现：
当患病人群看到某些与当初遭遇相关或相似的事物时，一些创伤情景便会再次清晰具体地闯入他们的思想，从而给他们带来巨大痛苦。比如：对遭遇过车祸的人来说，当时的车祸场景就很容易再次清晰地出现在他们的脑海里，导致他们再度陷入当时的痛苦。
2、患者会过度回避：
当患者偶然遇到某个与灾害相关的事物或话题时，他们会表现得十分抗拒，甚至会做出一些伤害自身的举动。比如：遭遇车祸的人可能害怕坐车，严重的还会出现看见车就害怕，或是不敢出门的现象。
3、导致患者警觉性极高：
灾害的高强度冲击，很容易使患者长时间无法走出惊恐状态，继而出现爱发脾气、注意力不集中及入睡困难、失眠等症状。当这种不良症状长期存在于人们的生活中时，便会给患病人群的身体及心理都带来不同程度的危害，也会对患者身边亲近的人带来不良生活情绪。
4. 让患者产生负面的认知和情绪：
患者可能会难以记住创伤性事件的主要特征;关于自己和世界的消极想法;歪曲的感受如内疚或自责;丧失活动的兴趣。
5、从心里折磨到身体折磨：
经历或目睹惨烈灾难的人群常会同时出现烦躁不安,压抑,悲伤,不能集中注意力,完全或部分丧失工作能力,并可出现心血管、消化、神经系统的躯体症状。其心血管反应可出现心绞痛、心肌梗死、心律失常、高血压以及呼吸困难等等。
日常生活中患者如何应对创伤性应激障碍
1、了解创伤性应激障碍的知识，请了解你不是孤立无援的、脆弱的，或者失常的人;你的反应是人类对于灾难的正常应激机能;
2、和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状;
3、与其他的PTSD患友建立联系，彼此支持;
4、能够意识到自己出现紧张(Stress)的症状了;
5、使用洗澡、听音乐、深呼吸、沉思、瑜伽、祈祷或锻炼的方式来放松;
6、你也可以更投入地工作，或参与社区活动，转移注意力;
7、不能靠喝酒、吸烟等方式来逃避创伤;
8、健康饮食、饮水;
9、保证足够睡眠;
10、创伤性应激障碍或抑郁的患者可能有自杀的念头，当你有这种念头时，要及时告诉你信任的家人，朋友，或医生。请一定使用这些帮助。
针对暴露于创伤后不久的患者开展心理或药物干预，有助于降低创伤性应激障碍的发生率。可当你错过及时到心里干预，并且当一种你尝试的方法不再有效控制你的症状时，你应该向专业人员寻求帮助。
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