精子精液异常（包括少精，弱精，死精，血精，精子畸形，精子不液化等）约占男性不育症的89.5%，正常形态的精子少于4%，即精液中畸形精子超过96%。精子精液异常逐渐成为男性生育年龄不育的关键因素。
其实，精液不是单一的一种液体。
通常情况下精液的成分有：精囊腺液、尿道球腺液、附睾液、输精管壶腹液等分泌物。这可能是你人生中第一次见这几个陌生的名词，但它们已默默占到了你精液总量的 65%。
前列腺液，约 30%，一般是乳白色，但其中的卵磷脂小体是淡黄色。
而真正起到造小人作用的精子，其实只占精液总量的 5% 左右。
1次射精，2亿个精子，仅剩的1个优秀精子去哪儿了？
1次性生活，一般有2亿个精子进入阴道，精子向子宫前进过程中约80%的精子会死亡，约20%能进入子宫，进入输卵管则更少，最终只有1个精子能与卵子结合，形成受精卵。
如果男性自身内分泌功能紊乱，受泌尿生殖系统感染等情况影响，仅剩的1个优秀精子无法存活或受阻，引发不育。因此，精子精液质量是男性生育功能的决定性因素。
如何自行判断精子质量是否健康？
其实，精子的健康状况除了观察颜色之外，还可以观察状态，数量、时间，来自我判断，得到初步答案。
看数量
精液太少不健康
正常男性，每次射出的精液量为2—6毫升。
如果发现精液量，变少变稀，可能是：
睾丸功能异常、内分泌紊乱、炎症等。
看时间
30分钟不凝固是病变
正常男性的精子，在排出体外后30分钟，会液化，反之则精液不液化。
保护精子，应从这6点入手
一、远离烟酒：有研究发现，男性在饮酒有不少会出现精子异常的现象，就算是受孕成功，也易造成胎儿发育不良，所以对于育龄时期的男性，要注意远离烟酒。
二、杜绝药品影响：如男性长期服用一些药物，或是有吸毒恶习，可大大的降低精子的活跃度，甚至严重的可引起染色体异常或精子畸形。
三、避免高温影响：平时要避免阴囊的温度增高，除了要避免一些外在高温环境的影响外，平时还要避免穿紧身的牛仔裤、内裤，以保证隐私部位透气，温度适宜。
四、合理饮食：应保证食物中各种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素的摄入，尤其是要注意多吃一些含锌高的食物，以更好的增强精子质量。
五、避免细菌感染：平时男性要注意避免生殖系统发生感染，如发现有炎症，应及时治疗控制，以避免对精子造成不利影响。
六、规律作息：熬夜不仅对男性健康不利，因为睡眠不足时可导致内分泌失调，让男性身体疲劳，从而会影响性功能及精子质量。
注意：
文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗，个人医疗问题，就诊问题请私信爱乐孕或在评论区留言。
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