题记:卢思浩在《你要去相信,没有到不了的明天》中写到:你要忍,忍到春暖花开,你要走,走到灯火通明!你要变成想象中的样子,这件事,一步都不能让!

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(1)

在这个层林尽染的灿烂的金秋季节,我跑在入冬前宝贵温暖的阳光小路上,思绪起伏,这条小路承载了我坚持跑步一年的成长记录,一转眼我已经坚持跑了一年多,从一名萌新小白成长为一名真正的跑者。

将跑步培养成一种固定习惯,体重没有减少,但是身材变好了,一年内没有感冒发烧没有嗓子不舒服,心态也更加自信积极,还用坚持健身的行为影响了孩子和伴侣,真的坚持跑步一年收获多多。

始终认为能够代表我们的只有自己。

给各位小伙伴分享4条对我帮助非常大的跑步健身励志语录,我就是靠着这些鸡血让自己在跑步的路上坚持下来的。

每一条都超级实用,谁用谁知道!

要是能让你迈开步子跑起来那这篇文章就算没有白写。

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(2)

1.在坚持跑步瘦身时,有没有想放弃了,打退堂鼓?是不是在给自己找N多的理由?

这时候,咬牙坚持下来一切都会变得更容易。一旦放弃也就半途而废了,也许放弃可以获得一时舒服,但是却会让你留下遗憾和悔恨,甚至会磨灭你的意志力。

跑了一段时间后,身体的体能没有增强,更没有瘦下来,一时看不到成绩灰心失望就想着放弃。可是向上走的路都是上坡路,又有哪一条是轻松的呢?

任何事情都不是一蹴而就的,都要经过长期的积淀,才能厚积薄发。

跑步健身也是一样的道理,不要跑了一个月肥肉依旧挂在身上而放弃,认为跑步没有用。

要知道你身上的每一块赘肉也不是一个月长起来的,都是天长日久日积月累的结果,凭什么你就要指望跑了一个月看到立竿见影的瘦身效果呢?

所以一旦选择了跑步做为你的健身目标就心无旁骛地坚持跑下去,给自己蜕变足够的时间,先坚持跑个一年半载的再看看效果。

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(3)

2.坚持不是逼自己一把,而是一把一把又一把。

我们必须的承认,人的骨子里是有惰性的,坚持也是反人性的,没有那个人是一直处于激情饱满的状态的。

生活中每天都有各种各样的问题发生,等待我们解决。而我们也不是只有等待一切具备完美条件时再跑步,这种完美永不存在。

今天天气太冷,缩了缩脖子不想跑步;昨晚加班太晚好瞌睡啊,不愿意跑步。

那个猪队友的老公又惹我郁闷啦

心情不佳不想跑步。

熊孩子不好好学习,成绩变差,我又焦虑啦,没有心情厅迈不开脚步。

我一贯主张做一件事情要想出成绩都必须坚持的人。

其实也有不想动的时候,总想找各种借口偷懒不去跑步,今天不跑,明天不跑,也许慢慢就真的放弃不跑啦。

当我意识到这个问题的时候,我也没有更好的办法,我只能强逼自己穿上跑鞋先跑起来。

今天逼一下自己,明天逼一下自己。

慢慢跑步也就可以顺理成章地坚持下来啦。

至到现在我依旧会偶尔逼一下自己,只不过这样逼的机会越来越少了。因为在强逼的自我管理道路上,我已经将健身变成了我的日常,融入了我的血液,变成了我的信仰,哪天不跑我还会内疚自责,不跑还不习惯

3.跑步是体力活,更是心理战

每天不想跑的时候要在心里和自己做斗争。

跑了15分钟累了不想跑啦,就告诉自己再坚持跑个5分钟,再跑一个5分钟,一个又一个5分钟叠加起来也就完成了当天的跑量,亲测有效!人有时就得和自己做斗争。

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(4)

4.每天用晨跑唤醒自己的人生。

清晨伴随着清新的空气和四季切换的美景中,一个人跑在公园的小路上,思想欢脱,汗水流淌,铿锵有力的步伐,热情地感受身体的每一处变化。

有时你还会暗搓搓地想“我的朋友同事们都还在床上昏睡,这么自律可爱的我已经在跑道上撒欢,为健康在存储能量,就感觉自己牛掰地不行。

有对比就没有伤害,那种独乐乐的酸爽和暗暗的愉悦感受真的太美好啦。

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(5)

享受“一个人的喜悦,感受生命的惬意。

你的人生你的身材你的健康都稳妥妥地掌控在自己手中,简直是爽歪歪呀!

我可以你也可以,去提升培养一个别人抢不走的健身好习惯,你终将收获自律和健康的身材。

有句话说“健身不用想那么多,最关键的在于一直坚持。人总要努力活成自己喜欢的样子!”如果你想要自己在健康上取得成绩,那么你一定要坚持下去。

早上坚持跑步正能量话(轻松坚持跑步一年)(6)

当你选择了跑步这条对自身非常有益的健身运动后,好处简直太多了。你的身材有了变化,颜值更靓丽,体能变的更有力量对抗生活的时候。

你自己变了,你才能影响他人。

你的孩子也会变的爱运动,你的伴侣也会开始注重健身,这就是最好的身教,让别人看到你所做的比你所说的要强上一万倍,因为你的坚持就像灯塔可以照亮他人。

因为坚持跑步得到的收获你会觉得生活明朗,万物可爱,人间值得,未来可期。我可以,你也可以!,