上一章唐山大姐教大家如何预防春困的实用妙招，今天接着教大家如何敲胆经。
在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一脏取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气的生发，这个生发呢就相当于汽车钥匙，要是一打开，汽车发动机也就随之运转起来，汽车整个就发动运转起来了，所以说胆经很关键，胆气旺盛的的话，气血就会旺盛，身体也会越来越健康。
胆经的位置很容易找到，胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，我们敲打的穴位主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
最好是每天早起之后敲胆经，早上太阳升起，阳气生发，这个时候敲胆经效果最好。
方法：双手虚口空掌敲打，两腿同时自环跳穴依次向下拍打，拍打200下，双腿发热为止。中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。
唐山大姐告诉大家，方法很简单，贵在天天坚持，最后祝大家有个健康的好身体。
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