“从前，有一头小象……”
“小象的鼻子也很长吗”
“是的宝贝”
“那小象长了牙齿吗？“
”小象比老虎还小吗？”
“……好吧，我们换一个。”
来一首舒缓的音乐吧，可是选择什么呢？
“我像只鱼儿在你的荷塘……”
等等！抱歉，打开了姥姥的歌单。
那么我们应该如何选择科学的适用于宝宝入睡的音乐呢？应注意以下几点：
1. 可选择具有稳定性的音乐。其中包括节奏、和声的稳定、甚至是音色的稳定；
2. 最好避开管弦乐队的作品。因为它们在强弱上具有更⼤的范围和张力。取而代之的，可以尽量选择器乐独奏作品，或室内乐作品；
3. 最好音乐中不要有歌词，任何人声的唱词都有可能瞬间抓住宝宝的注意力，使她们从已经安静的状态下又变得活跃起来。
根据以上的特点我们发现，舒缓的古典音乐也许是你最好的选择，下面则是BAM小编为你的宝宝整理出来适用于睡前的十首古典音乐作品（按照时期顺序排列）：
01 J.S. Bach: Goldberg Variations这首《哥德堡变奏曲》由J.S.巴赫创作，整曲由一个主题和三十个变奏，最后又回归主题构成。作品是巴赫晚年应学生哥德堡邀约，为医治俄国伯爵凯瑟林的失眠症而作。它的主题取自巴赫为爱妻安娜•玛格达琳娜所作曲的一首萨拉班德舞曲（一种古老、徐缓的西班牙民间舞曲），旋律优美、节奏舒缓，如同歌咏一般。
02 J.S. Bach: Suites for Solo Cello大提琴的声音仿佛是宅心仁厚的化身，巴赫的无伴奏大提琴组曲既展现了他逻辑严密的理性思维，又显示了他细腻的情感。本次推荐组曲中的第一首，也是我们比较熟悉的曲调，抒情缓慢，细腻丰富。
03 J.S. Bach: Orchestral Suite No. 3不得不说巴赫的音乐在“促进睡眠”这一方面是十分多产的，这首G弦上的咏叹调极受欢迎，更是广为流传的不朽经典。乐曲整体表现出悠长又庄重，宁静而不失典雅。
04 Haydn: String Quartets Op. 33海顿作为弦乐四重奏之父，他自称Op.33这组四重奏是以“新而独特的风格”写就，每每听到海顿，如若感受到一位长者般的稳重憨厚且幽默风趣，每一首都优雅而抒情。BAM小编推荐了作品No.31中的第三乐章 - Andante，小提琴稳定而有规律的断奏，使宝宝舒适而安逸的进入梦乡。
05 Mozart: Variations, K.265/300e这首莫扎特的作品《小星星变奏曲》，是在当时在法国流行的爱情歌曲《妈妈请听我说》（“Ah! vous dirai-je, maman” ）的基础上创作的十二变奏曲。但是根据亨利·伊莱内·马鲁的说法，这首曲子的起源是一首匿名的田园歌曲，它可追溯到1740年。主题浪漫而单纯，在不断的变奏中旋律梦幻而灵动。不仅仅是睡梦中的好伙伴，还是音乐启蒙的经典！
06 Franz Schubert: Standchen D957舒伯特被称为“歌曲之王”，这首《小夜曲》是他最为著名的作品之一，曾经民间传说天鹅在将死之时会唱出动人的歌曲， 一位音乐出版者在舒伯特去世后发现了他未问世的作品，认为这是动人的绝笔，并将它们整理以“天鹅之歌”为名。《小夜曲》便是其中的第四首，整曲静谧而优美，是宝宝睡前音乐的必选之曲。
07 Schuman: Kinderszenen, Op. 15《梦幻曲》是舒曼《童年情景》中最精彩迷人的一首，常单独演奏，还被改编为各种乐器的独奏曲，并广为流传。乐曲节奏缓慢平稳，旋律起伏均匀，细腻动人，在丰满温和的和弦衬托下，渗透着梦境般甜美的诗意，把宝宝们带入梦幻境界。
08 Brahms: 5 Lieder, Op. 49这首勃拉姆斯《摇蓝曲》显示出了他单身汉的铁汉柔情，美丽而动听的三拍子形式，是他对“摇蓝曲”体裁的一次创新。整首乐曲的柔美细腻，仿佛有人在你耳边轻吟低唱。
09 Chopin: Berceuse Op.57作为“钢琴诗人”的肖邦，他的《摇篮曲》并不是十分流行，但是内容充实,乐曲从始至终都是匀称的节奏，抒情的旋律，犹如慈爱的母亲轻轻推动着摇篮前后摇荡。全曲都是保持安静的气氛，直至曲终。
10 E.A. MacDowell: To a Wild Rose麦克道威尔，是19世纪十分重要的美国作曲家，其作品旋律优美富于描绘性，尤其是他的钢琴小品尤为受人喜爱。这首《致野玫瑰》优美而单纯，无论是琴童演奏还是欣赏，都对这首作品的天真烂漫吸引。
现在，让我们打开音响，将音量调低至十分柔和的状态。音响不需要离宝宝很近，让音乐仿佛从遥远的地方传来。然后，你可以在QQ音乐或网易云音乐中搜索 歌单 【梧桐音乐教育 BAM’s Kids Radio Vol. 1】播放列表播放，宝妈宝爸可以跟着熟悉的旋律小声哼唱，同时有节奏的轻轻拍打宝宝的肩膀；你也可以伴随着读物，将音乐作为背景，安抚Ta入眠。
如果你坚持与宝宝做这些相对固定的睡前仪式，比如洗澡、换上舒适的睡衣、拉窗帘、讲一个睡前故事、听适合入睡的音乐、给宝宝哼唱歌曲等，相信会很大程度帮助减少宝宝的哭闹行为。
伴随着优美的旋律，宝宝们进入了舒适的睡梦当中，在梦中迸发着创造力；在梦里施展Ta的想象力。总之，这个时间你就可以彻底的放轻松，开心刷剧去啦！
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