人一天需要喝多少水才属于正常（人一天要喝多少水）

您在平时要注意多喝水，一般成人每天饮水量要保证在2000ml，这样才能有效维持人体的液体平衡。多补充水分能够促进新陈代谢，帮助排毒通便，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果。如果平时不太爱喝水，很容易导致体内的毒素无法顺利排出，还容易影响肾脏的正常功能。所以建议您平时多喝水，保持良好的饮食习惯，注意少喝咖啡，浓茶等饮品