日本著名的小说家渡边淳一写过一本书叫做《钝感力》。所谓钝感就是迟钝的定力，不要对日常生活中的小事太过敏感，太过在意。
《士兵突击》里边王宝强所演的那个角色就是典型的那种钝感力超强的人。王宝强饰演的许三多这个角色特别好，他不会计较小事，觉得自己受点委屈很正常，在军营里面，觉得每一个人都是好人，对所有人都表示感谢，他的感受好像就是反应慢半拍，这个反而成了他的一个优势。
还有《阿甘正传》里边那个Forrest Gump，他会觉得别人那么多的想法，那么多的心眼，那么多的设计，怎么活得那么累，电影里面有一句话讲得特别好，叫百般算计不如一颗单纯的心，这就是钝感力的核心。
在生活中，每个人都需要有一定的钝感力，可以从以下五个方面来训练。
第一个叫作不开心的事转头就忘，很多人总是郁郁寡欢，总把过去发生的一些不开心的事记很久，总不能释怀，这样是对自己的身心健康造成很大影响，不管是工作还是生活，在这漫漫人生路上，我们都要学会忘记一些事，正所谓，练练记性这是高水平，练练忘性这是超水平。
第二件是叫认定目标，即使失败也仍要继续挑战，咬定青山不放松，不管遇到什么挫折，永不放弃，也不管遇到什么批评贬损，冷嘲热讽，哪怕遇到有人故意给自己找茬，也要坚定信念，一步步往前走。正如那句名言:并不是因为有希望才去坚持，而是因为坚持才看见了希望。
第三个就是从容和坦然地面对流言蜚语，面对各种流言蜚语、批评贬低、抹黑攻击。都不当一回事，任由他人说，自己当做看不到也听不到。这个真的需要一些定力。面对他人的夸奖，很多人都还知道，要冷静正确面对，也不会因几句美言就飘飘然了，还能保持从容，可在难听的话面前，要保持从容，保持心态平和，的确是有难度的，这个时候就要运用第一点和第二点，迅速忘掉不愉快，并且锁定目标不放弃。
第四个叫作对嫉妒、讽刺常怀感谢之情。就是当别人嫉妒你、讽刺你的时候，你应该觉得他们真是重视我。他们竟然能够这样认真地观察，我觉得特别值得感激。这个是很好的角度，面对他人对你的妒忌心里，反而去感谢他，一般妒忌讽刺你的人，总会指出你的缺点，哪怕你已经做得很好了，他还会去从鸡蛋里挑骨头，如果你会去认真的感激他，感激他还能发现你的不足之处，感激他给你适当的提醒，那么你的境界也在提升了。
第五个是时刻保持谦卑，面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。听到表扬赞美的话，不得意忘形、不骄傲自满，听到那些贬低攻击的话，也不会灰心丧气，更不会焦虑愤怒，而且会理解其中的合理之处，把这些负面的话作为自己进步过程中的一个重要提醒，有则改之无则加勉。
总而言之就不能太脆弱，太玻璃心，要学会忘却，学会低姿态，还要学会厚脸皮。综合运用以上讲到的遗忘原则、锁定原则、从容原则、感谢原则和谦卑原则，持续地去训练一下自己的钝感力。生活中总会有一些鸡毛蒜皮的烦恼，总会有一些不愉快的人和事，在这样的时候，钝感确实是一种人生智慧，是一种幸福生活的方式，要学会: 大心脏，厚脸皮，从容忘掉不着急。
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