早餐提供的营养和能量对人体十分重要。
经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题：
能量和其他营养供应不足；
增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险；
影响认知能力，降低大脑功能，使注意力减退，影响学习和工作效率。
除此之外，不吃早餐还容易引起体内的胆固醇增高。有研究表明，经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%。
编辑：宋鸽
,早餐提供的营养和能量对人体十分重要。
经常不吃早餐，或者早餐吃不好的人，难免会遇到以下3个问题：
能量和其他营养供应不足；
增加肥胖、糖尿病、心脑血管疾病的发生风险；
影响认知能力，降低大脑功能，使注意力减退，影响学习和工作效率。
除此之外，不吃早餐还容易引起体内的胆固醇增高。有研究表明，经常不吃早餐的人比吃早餐者的胆固醇高33%。
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