小米能减肥吗（小米能不能减肥）

小米可以减肥瘦身，小米是一种含有粗纤维较多的食物，进入身体之后比较容易产生饱腹感，因此可以减少其他食物的摄入，避免产生肥胖症状，我来为大家科普一下关于小米能减肥吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

小米能减肥吗

小米可以减肥瘦身，小米是一种含有粗纤维较多的食物，进入身体之后比较容易产生饱腹感，因此可以减少其他食物的摄入，避免产生肥胖症状。

同时小米里面的纤维素相对来说比较多，能够促进肠道蠕动，减少体内沉积的废物和毒素，能够促进身体的新陈代谢，因此可以达到比较好的减肥效果。