经历了艰难的十月怀胎，本以为卸货之后可以轻松一些，但是却变得更难了，长辈口中的各种“经验之谈”接踵而来。
每天都因为一句为了孩子好而被束手束脚，但在崇尚科学孕养的今天，一定要理智对待，不要轻信谣言。
很多老人和说哺乳期不要吃辣，会影响乳汁的味道，其实这个观点是错的。
母乳妈妈吃辣不会影响奶水质量，也不会导致回奶或者奶水变少，真正影响乳汁量的是哺乳频率和乳房排空情况，哺乳越频繁，乳汁分泌量也就越多。
需要注意的是，宝妈们不要用接触过辣椒的手触碰宝宝，把双手清洗干净后再接触宝宝的用品和自己的乳房 ，这样就不用担心辣椒素对宝宝娇嫩的肌肤造成影响，引起小宝宝的不适感。
哺乳期宝妈是可以正常化妆的，一般孕期能够使用的化妆品，哺乳期都可以使用。
像洗面奶、面霜、水乳精华、彩妆、面膜等，大部分的护肤品和化妆品都是用于体表的，透过皮肤被人体吸收的量都十分的微小，能够进入乳汁的量是非常小的，几乎可以忽略不计。
当然，还是要提醒各位妈妈，在使用了化妆品之后一定要注意卸妆，由于宝宝可能会触摸妈妈的脸，因此注意不要让宝宝吃到化妆品。
是可以用的，但是要注意开窗通风，目前的研究是只有直接服用樟脑丸以后才会产生严重的病症。
所以宝妈只要不是长期处于樟脑丸味很重的环境中，就没太大问题。
但还是要注意开窗通风，存放很久的衣物晾晒后再穿，就可以避免毒性累积。
奶水太多并不一定是好事，如果奶水太多，宝宝会吃到大量前奶或大量后奶，相应的另一种奶水摄入量不足，可能会引起营养不均衡、肠胀气、体重增长不良等问题。
而宝妈也会因为忙于喂奶，而感到疲惫，同时奶水太多还会有引起乳腺炎的可能，所以奶水太多也需要控制。
传言说哺乳妈妈运动后乳汁会变酸奶，但研究表明，有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。
无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高，但持续时间也较短，对母乳质量没有什么影响。
如果娃吃了奶对味道不太喜欢的话，宝妈可以在运动后休息1~2小时再喂奶，也是完全没问题的。
宝妈在哺乳期是可以进行染、烫发的，染发剂和烫发剂不是直接接触到皮肤的，哪怕小剂量地接触到妈妈的皮肤，只要妈妈的头皮健康没有损伤，能被吸收进血液的量也是非常少的。
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