脂溢性皮炎作为一种常见的皮肤病，多发于皮脂分泌多的头部、面部、前胸等地方。其形成的原因较多，跟日常生活的饮食习惯、情绪、环境有很大的关系。那么，得了脂溢性皮炎，该怎样治疗和护理呢?
首先，要先到医院进行检查。根据病情的情况，服用具有杀菌消炎的药物，用外用药物进行擦抹患处，效果较好的是含激素类药膏。但是，注意连续使用时间不要太长，避免形成激素依赖。
其次，日常生活养成良好的作息习惯，不要熬夜。不抽烟喝酒，减少饮食上油腻辛辣等刺激食物的摄入。这对于内分泌规律，皮脂分泌减少有很大的作用。并且，要多摄入维生素B的食物，这对皮脂分泌有调节平衡的作用。
值得注意的是，女性患了脂溢性皮炎后，因为皮脂分泌旺盛，导致皮肤易油，就会过度使用去油、去角质产品。其实，这是错误的，过度去油，只会让皮脂分泌更加严重。正确的做法应该是停用一切的护肤品，使用清水洗脸，做好保湿工作，但也同样不要过度清洁。
在平时的生活中，患者们可以结合自身机体实际，多摄入一些富含维生素A、B2、B6、E的食物。由于维生素A，B2，B6对脂肪的分泌能够起到一定的调节和抑制作用，而维生素E则可以较好促进机体皮肤的血液循环，进一步改善皮脂腺的功能。因而，对于该疾病的治疗能够起到一定的辅助作用。
当然，对于一些油腻的食物则应当要减少摄入，油腻食物指的是油脂类食物。如果对于这类食物摄入过多，会在一定程度上促进其皮脂腺的分泌，使得患者的病情进一步加重。此外，为了辅助自身皮肤的康复，患者们在洗脸洗头时，最好不用肥皂，更不要用热水烫洗止痒。以免使得自身的皮脂腺状态更为活跃，反而加重了皮脂的溢出。
脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，治疗过程较为漫长，而且还有复发的可能。所以，保持良好的心态，认真对待，积极配合治疗，对脂溢性皮炎的患者来说是很重要的。
指导专家：胡云峰，副主任医师，医学博士暨南大学附属第一医院皮肤科副主任。
擅长：皮肤激光美容，痤疮、黄褐斑等损容性皮肤病诊治，皮肤组织病理。
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