沙溢老师大家应该都不陌生，近几年的综艺感不断增强，娱乐效果，搞笑功力逐步提升，从当年的武林外传，那种搞笑，喜剧感就很强，后来的炊事班故事，都是代表作。
沙溢，1978年2月15日出生于吉林省长春市，中国大陆影视演员。
1997年考入中国人民解放军艺术学院戏剧系。
2001年毕业进入了空军政治部话剧团。
2002年，参演情景喜剧《炊事班的故事》系列，获得第16届 “金星奖”优秀演员奖。
2006年凭借情景喜剧《武林外传》中白展堂，而被观众所熟知。
2012年因历史题材电影《王的盛宴》中萧何的出色表现，获得中国电影表演艺术学会奖，被赞是一个可以驾驭多种角色的演员。
2014年主演抗战剧《秀才遇到兵》。
2016年3月出演年代剧《平凡岁月》。9月加盟综艺节目《爸爸去哪儿》第四季。
2017年主演科电影《回到昨天》。加盟军旅成长励志节目《奇兵神犬》。
2018年，参演电影《阳光不是劫匪》、《刀尖》，自导自演电影《亲密旅行》，出演电视剧《小欢喜》。
综艺初接触最早出名的是在极限挑战里面的几次出场，当时还因为“金钟罩铁布纱”上了热搜，好像也是成为了他被欺负的代言词，不得不说在当时节目里面沙溢真的是很有意思的，而且他本人的性格也是非常的好，一直被欺负，因为沙溢这个憨厚的外表下和男人帮形成了一个巨大的反差，用不好听的话来说可是有着一种格格不入的样子，而对于很多观众来说最喜欢的就是明星被整蛊，沙溢正好做到了。
被邀多个顶级综艺
之后不单在极限挑战，沙溢老师也经常被邀请去跑男，妻子的浪漫旅行，王牌对王牌等顶级综艺，因为几乎都是做特约嘉宾，没有太多的空间，而恰恰是这样，在为数不多的镜头下，发挥了最大的搞笑功力。
终获常驻资格
这次跑男请来了沙溢老师，做了常驻嘉宾，刚开始视乎还是有很多的期待，因为前面看到了太多的精彩之处，而我看了这5,6期下来，感觉搞笑的部分越来越尴尬，有些实在是老梗。
气氛越来越尴尬
很多时候是为了搞笑而去搞笑，一些本来是大黑牛做的事情，现在由沙溢老师来完成，而大黑牛又完成不了邓超以前的控场与幽默，很多时候看上去就像两个老年人在尬聊，很难引起笑点。
在许多游戏环节，节目组也是有意无意的利用沙溢老师给人的印象，希望给他的人设就是“倒霉蛋”，“游戏黑洞”之类的，并且跑男为了坑沙溢，借用了不少《极限挑战》的梗，其中很多环节根本跟不上蔡徐坤，郭麒麟的脚步，让观众有种拖油瓶的感觉，进而引起观众的怜悯之心。
最新的一期，应该是为了节目效果，来了一个反转，让沙溢老师获得了第一名的金唱片，整集里面沙溢没有表现出一点点智慧，反而就是“倚老卖老”，受到各个方面的照顾，只会在一些言语上面的灵光一闪，大声的搞笑几次。整场反而是大林表现的最好，还有就是一贯的老MC郑凯的“打脸系列”。
结语整季跑男下来，我想沙溢老师的综艺神秘感也会逐渐消失，大家都看多了，一些套路都熟悉了，自然就有点厌倦老师了，所以，我建议沙溢老师还是减少做常驻嘉宾，多做几个不同节目的特约嘉宾就好了，保持神秘感，综艺之路才会更长久！！
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