今天我们来聊一个后台有很多人提问的问题:自卑。

这些表现背后的原因都有可能是自卑。今天的文章我们就来和大家聊聊什么是自卑感?人为什么会变得自卑?以及,你也许不知道的是,自负很可能只是自卑的一种伪装。

自卑又自大的人的心理(为什么越自卑的人看起来越自负)(1)

自卑感:是一种“比不上”的感觉,其实每个人都会有

自卑感来源于“比较”,无论是有意识的,还是无意识的。它可能是在你与别人的比对时,所产生的一种“比不上”或者“比较弱”的感受,也可能是在你与自己的理想中标准的对比中,所感受到的“无法实现”或者“能力不足”。这种比不上或能力不足,就可能威胁到我们所认为的、自己存在的价值。许多人还会将这种自卑感压抑到潜意识的层面。

同时这种“比不上”的感觉,也会让我们做出一系列行为,来补偿它所带来的脆弱和羞耻感。不同的人在面对自卑时的补偿行为有所不同:

在结果上,前者更有可能取得卓越的成就,自卑感对于他们而言更像是一种内在的动力;而后者就有可能让自己成为一个孤僻不合群的人,自卑感让他们变得更自私、更自我为中心。同时,后者也更容易成为那些有自卑情结的人。

一定程度的自卑感,其实是每个人都会体验,也是正常且健康的。而自卑情结却往往会是不健康的。

自卑又自大的人的心理(为什么越自卑的人看起来越自负)(2)

更负面的恶性循环:自卑情结

自卑情结源于人们的自卑感,但它更持续,有自卑情结的人会在很多方面、很多时候、持续感到自卑。它更像是一个让人难以逃脱的恶性循环,最终使得我们对自我价值产生怀疑或否定。

陷入自卑情结的人会有许多不同的表现,以下是一些常见表现

1. 做事十分害羞、胆怯、犹豫不决,甚至无法承担任何个人或与工作有关的责任。

因为他们不确定自己是否能够胜任,这种自我怀疑也让他们产生了强烈的不安全感。

2. 从社交圈消失,拒绝与他人往来

因为他们会认为,就是因为有了与他人的比较才会使自己陷入自卑的困扰,如果脱离社交,自己就可以避免受到自卑的困扰了。

3. 与前一种人相反,有些有自卑情结的人会需要通过持续地、过度地寻求他人的关注,来获得对自我价值的肯定。

长期以来的自卑和低自尊,使得他们没有办法肯定自己的价值,只能依赖外界的关注/评价来对获得自我价值的肯定。

4. 异常的争强好胜,攻击性强。

还有一些有自卑情结的人会表现出很强的好胜心,他们希望通过表现得强大来弥补内心自卑的感觉,这也被看做是一种个体希望打破循环做所的补偿式的努力。

自卑又自大的人的心理(为什么越自卑的人看起来越自负)(3)

自负很可能只是自卑情结的一种伪装

自卑情结的人内心充满了对自我价值的怀疑,一方面他们不相信自己能成功,而另一方面,他们又会做出很多努力来减轻自卑带来的不适。例如,前文提到的,他们可能会表现得比常人有更强的好胜心,这就是他们所做的一种补偿式的努力。

当这种补偿用力过猛的时候,就会发展出一种“自负”,也就是把自己伪装得比别人优秀,来掩盖内心的自卑感。当一个人感到自己很弱小,有一种方法可以让他感到自己很强大,那就是去使得别人都感到他们自己很弱小。

所以,那些以言语贬损他人、抬高自己的人,用暴力胁迫他人的人,或者认为世界上唯有自己最具魅力的人,看似表现得很自负,其实这些行为都可能是他们内心自卑的伪装,也是他们为了逃离自卑情结所做的努力。真正的强大,不需要通过让别人感到弱小来获得。

最后我们想说,自卑对人的影响并不是全部是负面的,自卑也有积极的一面,比如能够给我们一些努力的动力。而持久稳定的亲密的关系是我们应对自卑的缓冲器。对于有自卑情结的人而言,朋友的肯定都是对他们努力改变的一种肯定和正向强化。

以上。

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