黑豆怎么煮容易烂（黑豆怎么样煮容易煮烂）

黑豆先浸泡几小时或者提前一晚在冰箱冷藏里浸泡（现在天热要放冰箱泡），我来为大家科普一下关于黑豆怎么煮容易烂?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

黑豆怎么煮容易烂

黑豆先浸泡几小时或者提前一晚在冰箱冷藏里浸泡（现在天热要放冰箱泡）。

放砂锅里煮开后转小火再煮3～4分钟左右，关火焖20～30分钟（不要开盖子）。

焖20～30分钟后，开盖用勺子搅一搅（防止粘锅底），再置火上煮开后转小火煮3～4分钟，关火焖20～30分钟，焖的时间越久越烂。

在煮黑豆之前提前浸泡一个晚上，第二天黑豆就很容易煮烂了。

因为黑豆中的粗纤维含量更高，干豆结构紧密，再加上黑豆的颗粒比一般米粒、绿豆、红豆等要大，所以黑豆难以煮烂。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，众所周知维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。