浙江新闻客户端 记者 朱承 通讯员 范蕾 编辑 左佑民
近几日的西湖景区，前来赏荷观花的游客络绎不绝。拍友 里尔 摄
【15:20更新】
浙江40余地发布高温橙色预警 仙居、三门、奉化三地气温冲上40℃
据中央气象台，截至7月20日15时，全国最热前十仍都在浙江。仙居、三门、奉化三地气温冲上40℃。
截至15:18，浙江共发布3条高温红色预警，45条高温橙色预警。
【13:30更新】
40.1℃！仙居位列全国高温榜第一
据中央气象台，截至7月20日13时，全国最热前十仍都在浙江。仙居40.1℃位列全国高温榜第一名。
【12:25更新】
全国最热前十都在浙江！这4招教你防暑降温
据中央气象台，截至7月20日12时，全国最热前十都在浙江。
在日常生活中，我们该如何防暑降温呢？
及时饮水
及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
外出做好防晒
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。
吃些“酸”味促进消化
夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。
保证充足睡眠
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
【10:45更新】
浙江发布30余个高温橙色预警 全国高温榜前十浙江占8席
截至10:41，浙江共发布34条高温橙色预警；今天上午10时数据，浙江8地上榜全国最热前十；请大家注意防暑降温。
图源中央气象台
【9:23更新】
注意防暑！浙江高温强势回归 杭州今起四天将连遭高温侵扰
今天起，浙江高温再度发展增强，杭州或连续遭遇四天高温热浪，浙南地区最高温或达40℃，公众请注意防暑防晒，尽量避免高温时段外出，防范热射病的发生。
昨天，浙江多云到阴，浙北等地出现雷雨，浙南等地仍有高温天气，青田、永嘉等地最高气温超过36℃。
今天起，浙江高温再度发展增强，大部地区高温重现。根据预报，今天，浙北北部地区多云，午后阴部分有雷阵雨；其它地区晴到多云，午后有分散性雷阵雨。以上有雷雨地区局地可伴有短时暴雨和7~9级雷雨大风。最高气温：全省均在37~39℃。
明后两天，浙江全省晴到多云，午后有分散性雷阵雨。
浙江各城市天气预报。（来源：中国天气网）
本次高温过程持续时间较长，例如杭州今天至23日最高气温将有35~39℃，中南地区高温强度更强，丽水23日的最高气温甚至可达40℃。
气象专家提醒，浙江高温将卷土重来，高温过程持续时间长、部分地区高温强度大，公众请注意防暑防晒，尽量避免高温时段外出，防范热射病的发生。
【早前消息】
高温晴热天气强势回归 接下来还会热到40℃吗？
近日，浙江多地下了几场雷阵雨，有效“打压”了高温热浪，缓解了旱情。20日开始，随着副热带高压加强西伸控制浙江，晴热高温天气又将成为主旋律。
中央气象台专家提醒，近期副热带高压与伊朗高压都十分强盛，正在“双向奔赴”，且由于冷空气活动和季风槽活动较弱，未来两者还将“牵手”。“强强联合”下，接下来，这一轮南方高温天气过程不容小觑。
预计7月21日至7月底，江南、华南等地又将出现大范围35℃以上的持续高温天气，其中浙江、福建等地最高气温将超过40℃。
短期来看，本周内浙江大部地区将逐渐升温，但浙北与浙中南地区将呈现不同的升温节奏。
据省气象台专家研判，21日至24日，浙北地区位于副高边缘，且受西风槽活动的影响，雷雨现身机会多，白天酷热感下降。浙中南地区整体气温起伏不大，最高气温霸居高温线35℃以上，其中23日夜里到24日，浙中地区气温略有回落。
25日至28日，全省将回归到“晴到多云 午后部分雷阵雨”的模式。
【浙江新闻 】
副热带高压很善于制造“水火两重天”的局面，它控制的区域盛行下沉气流，晴朗少雨，风力也很小。而它的北侧和西北侧，则是强降雨的集中地。
图源中国天气网
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