练习瑜伽准备一张合适的瑜伽垫是必不可少的。但是对于想要练习瑜伽但还没有什么经验的同学来说，准备厚一点的瑜伽垫还是薄一点的瑜伽垫有点让人犯难了。那么，瑜伽垫应该买多厚的呢？
那么我们就要先了解一下瑜伽垫厚的和薄的有什么区别了。
总体来看，新手都会倾向于厚的垫子。因为厚垫子可以最大程度的避免体式练习中对膝盖的损伤。但其实大可不必有这种担心。一般来说普通厚度的垫子就能起到保护膝盖的作用，实在不行可以在膝盖下垫一块毯子，就可以起到保护作用了。
专业级的瑜伽者一般会选择薄一点的瑜伽垫子。
因为随着动作强度和难度的提升，太厚的垫子会让人的平衡感失真。太厚的垫子就像悬挂很软的车子，开在路上会像坐船一样。在这种垫子上，由于感觉失真，就难做到标准动作，体验也不大好。
另外对于一些动作强度比较大的瑜伽，例如 power yoga 或者 ashtanga yoga ，对垫子的止滑性也有较高要求。如果瑜伽垫太厚，就会发生打滑现象。
总结一下，如果是初学者，练习的是动作比比较轻柔的瑜伽，可以选择较厚的瑜伽垫，如果您已经有一定基础了，或者想要练习强度比较大或对平衡性要求比较高的瑜伽，最好选择薄一点的瑜伽垫，可以搭配毛巾使用。
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