泡温泉注意事项要准备什么(周刊泡温泉注意事项)(1)

★泡前:

1、温泉的水温相对较高,带上一个空水杯和自己喜欢的饮料很重要,因为泡温泉很容易失去体内的水分,容易造成脱水。

2、带上洗漱用品,泡温泉前后都要冲洗,尤其是之后,更需要对全身皮肤进行清洁并保养。

3、带上泡温泉专用泳衣等一些物品,温泉水温较高,普通的游泳衣容易在高温下褪色变形,可以选择泡温泉专用泳衣。

4、避免空腹、饭后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

5、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

6、营养不良或是生病刚好,身体很差时,不可以去泡温泉,会有晕厥的可能;有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,泡温泉之前,要先慢慢地用温泉水擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,否则会影响血管的收缩。

7、不要泡过烫过酸的温泉,温度在30-45℃比较适宜。

8、勿酒后进入温泉,这很容易醉酒出现其他不适症状。

9、最好不要独自一人泡,以免发生意外。

★泡时:

1、进入汤池前,以脚探温度,先从低温池到高温池,循序渐进,逐步适应水温。

2、泡汤的过程中要保持安静,自己保持体力,并且不影响其他游客。泡温泉不要将头部浸泡水中,有的温泉需要戴泳帽,以避免头发掉落温泉池中。

3、每次泡在温泉里的时间最好不好超过20分钟,每隔一会儿就出水起来休息,在泡温泉中如出现口干、胸闷等不适反应,应该立即离开泡池休息,情况严重时要及时呼救。

4、在泡温泉时可以闭目冥想,真正放松身心。

5、泡温泉时要不断补充水分,最好是温水,有助于人体吸收。

★泡后:

1、泡完温泉后,因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好用清水淋浴,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意。

2、对于皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

泡温泉注意事项要准备什么(周刊泡温泉注意事项)(2)

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