您会选择合适的牙膏吗
Toothpaste
牙膏是人们必不可少的日用品。对于牙膏，每个人都有不同的选择，市面上的牙膏种类越来越多，其中不乏具有各种功效、各种卖点的特殊牙膏。但这些牙膏真的像广告里说的那么好吗？我们又该如何选择呢？
牙膏是如何“工作”的
既然清洁牙齿是牙膏的“本职工作”，那摩擦剂和表面活性剂就是牙膏里的主角。牙膏中的摩擦剂通常是碳酸钙、二氧化硅等磨砂颗粒，就像砂纸可以用于打磨抛光，摩擦剂可以提高清洁牙齿的效果。但劣质的摩擦剂也会因为硬度过高、颗粒过粗而对牙齿产生伤害，在牙齿表面产生细微划痕，因此摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的重要依据。
如果刷完牙，嘴巴里颗粒感明显，残留明显细沙样的感觉，那就要考虑更换好一点的牙膏了。同样，牙膏里的表面活性剂一般都是中性温和的化学制剂，如十二醇硫酸钠，可以帮助吸附溶解牙面上的软垢、菌斑、色素沉着。
功效牙膏的是是非非
1.含氟防蛀牙膏
科学研究发现，在牙膏内添加氟化物，如氟化钠、氟化胺等，可以增强牙齿抗龋能力,由此“含氟防蛀牙膏”应运而生。不过不建议7岁以下儿童使用含氟牙膏，因为儿童的自控力比较差，容易把牙膏泡沫咽下。小孩子若过多吞食含氟牙膏，出现氟摄入过量的情况，可能造成小儿氟中毒，故一般儿童牙膏里是不添加氟化物的。儿童若要使用含氟防龋的药物制剂，需要在专业人士的指导下才能进行。
2.止血牙膏
2017年第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国成年人牙龈出血的检出率为87.4%。刷牙出血也是很多人会遇到的困扰。因此有些牙膏宣称，在牙膏内添加止血剂、抗菌成分(如一些中草药成分或者洗必泰)等药物。这些药物一般都具有消炎抗菌作用，从而缓解和预防牙周炎、牙龈炎等。但长期使用这些功能牙膏，容易引起口腔菌群失调，建议在症状缓解后一段时间内及时调整。牙龈出血是牙龈炎、牙周炎的一个重要表现，还是很多疾病的预警信号，因此要及时就诊，对症下药，在医生的指导下使用药物牙膏！
3.抗敏牙膏
牙齿敏感也是口腔常见疾病，最典型的表现就是吃上一口冷热酸甜的食物就“酸倒牙”了，那酸爽简直是“人间酷刑”。抗敏感牙膏就是在牙膏里添加一些锶盐、钾盐等化学物质，在刷牙时能在牙齿表面形成一层保护膜，封闭牙本质小管，降低牙体硬组织的渗透性，这样就可阻挡冷热酸甜的刺激传递到牙神经，就像天冷时门缝边贴上挡风条来防止冷风窜进屋子一样。不过牙齿遇冷遇热后出现疼痛不一定都是牙齿敏感，蛀牙也会引起类似的症状。所以如果出现这种情况时，也应该及时看牙医，如果是蛀牙就要及时补牙，而不要自作主张地依赖抗敏感牙膏，以免贻误病情。
4.牙粉
有一些读者朋友听说牙粉不错，还千方百计托人代购。其实牙粉不是什么新产品，在牙膏出现之前，人们就是使用牙粉清洁牙齿的，当时的牙粉主要采用碳酸钙、滑石粉和碳酸镁等为主要原料，后来在牙粉的基础上改进形成了牙膏。无论是牙粉还是牙膏，清洁去污的主要成分是差不多的，如何选择就看各自的喜好了。
还有些老年人坚信用细盐刷牙效果更好，认为盐粒既可以清除牙垢，也能杀菌消毒。古代人倒也真的是用盐刷牙，《红楼梦》里就有描述贾宝玉晨起用青盐擦牙的情节。不过时代进步了，现代人使用的牙膏完全可以替代细盐的作用，清洁去污、护齿、健龈的效果更好，因此没有必要走“老路”了。
本文摘自《健康促进》
作者：郑丹萍 王庆
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