包菜和粉丝如何做(包菜和粉丝是绝配)(1)

包菜和它是绝配,低脂饱腹,开胃下饭,宁可不吃肉也要吃它!

说起包菜,大家最最熟悉、最喜欢的莫过于饭店的手撕包菜了,香辣脆爽,开胃下饭,怎么吃都不腻,饭店的手撕包菜之所以好吃,那是因为火候掌握得十分到位,而我们在家做手撕包菜,要不出水多,要不口感不清脆,有时候甚至像水煮菜,味道跟饭店的比不过,卖相也是一言难尽。

包菜和粉丝如何做(包菜和粉丝是绝配)(2)

手撕包菜做不出饭店的味道,但是包菜粉丝却可以做出一家人都抢着吃的美味,要我说包菜跟粉丝真是绝配,一个清脆爽口,一个软糯有嚼劲,感觉这俩搭配比豆芽粉丝、鸡蛋粉丝都好吃,清新不腻口。

包菜和粉丝如何做(包菜和粉丝是绝配)(3)

包菜富含维生素C、维生素B6,还有丰富的钾元素,水分多但是热量低,而龙口粉丝是用绿豆做的,富含膳食纤维,促进肠胃蠕动,两者搭配低脂饱腹,做包菜粉丝唯一的重点就是粉丝要不粘不坨,包菜不能炒老,只要掌握一个窍门就可以了,具体做法一起看详细步骤。

【包菜炒粉丝】

主要食材:包菜半个,龙口粉丝1把,胡萝卜半根,生抽1勺,蚝油1勺,米醋1小勺,香葱1根,蒜末适量,食用油适量

【具体做法】

1、包菜切丝、胡萝卜切丝,胡萝卜主要用来配色,不需要太多,包菜、卷心菜都可以。

包菜和粉丝如何做(包菜和粉丝是绝配)(4)

2、为了让粉丝不粘不坨,所以我们提前将粉丝剪断,用温水泡软,龙口粉丝比较好熟,彻底泡软之后入锅两分钟就熟透了。

包菜和粉丝如何做(包菜和粉丝是绝配)(5)

3、锅中倒油,倒入一些五花肉煸炒出油脂,倒入蒜末、香葱继续炒出香味。带点肉香炒出来更好吃,家里有猪油的可以用猪油来炒,口味重的可以加入一些干红辣椒,辣乎乎的就更加下饭了。

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4、倒入包菜丝、胡萝卜丝翻炒,让包菜和胡萝卜均匀地裹上油脂,避免出水,不要急于加粉丝,也不用急于调味。

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5、等包菜炒至微软,加入泡软的粉丝,加入一勺生抽、一勺蚝油、一小勺米醋,快速翻炒均匀。

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6、炒至粉丝断生,根据口味添加适量盐调味,就可以出锅了。

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【小贴士】

一、粉丝提前泡软,或者煮熟过凉水,这样都避免炒的时候会粘黏在一起。

二、不要急于添加盐等调料,会导致包菜、胡萝卜出水,倒入粉丝翻炒的时候再来调味,粉丝吸收水分,这样炒出来的包菜粉丝口感清脆还好吃。

天冷没食欲,不妨炒一份包菜粉丝,低脂饱腹、开胃下饭,宁可不吃肉都得来一盘,卷饼吃、就米饭绝配!

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