当我们在看奥特曼的时候，由于奥特曼战斗时需要巨大的能量，因此当战斗结束的时候，大部分奥特曼胸前的彩色计时器都是亮红灯闪烁状态。那么，有人可能就会问了，奥特曼们的能量来自哪里呢？在光之国中，有等离子火花塔为奥特曼提供，那其他星球的呢？
大部分的说法，都支持太阳光能量说。我们在很多场合，见到过奥特曼吸收太阳光的场景。赛文奥特曼曾经用胸前的胸甲，吸收太阳光能量重新站了起来；杰克奥特曼在夕阳下，也曾经用奥特手镯吸收太阳光打败怪兽；就连赛罗奥特曼，也曾经发出过其他宇宙的太阳光不能为自己提供能量的感慨。
但是，奥特曼的能量并不一定都是来自太阳光的，虽然说有光的地方，就会有奥特曼。不仅仅是太阳可以提供能量，人类、宇宙人，甚至是怪兽，都可以：我们也可以！
人类为奥特曼提供能量。在《初代奥特曼剧场版》中，初代奥特曼和杰顿大战，就在能量即将用完之时，科特队的伊初队员研制出了能够给奥特曼进行能量供给的武器弹，仅仅只是一颗，射中初代奥特曼的彩色计时器之后，奥特曼重新充满能量， 并且发射了七彩斯派修姆光线消灭了杰顿。不仅仅是初代奥特曼，奈克赛斯奥特曼也接受过人类的能量补给。
人类通过解析了光的力量之后，虽然过程很可恶，也让姬失准伤痕累累，但在奈克赛斯奥特曼战斗期间，还是给予了奥特曼帮助。当奈克赛斯奥特曼因没有了能量倒下时，人类给奥特曼注入了解析之后的光，奈克赛斯奥特曼重新站起来了。
宇宙人为奥特曼提供能量。奥特曼也是宇宙人，宇宙人也是生物，有些宇宙人也拥有强大的力量，类似奥特曼的存在，比如塞姆星人。虽然它们没有奥特曼这么么强悍，但有些宇宙人面对邪恶，却能够选择正义的一方。当奈欧斯奥特曼和赛文21和曼修海特战斗而用光能量时，赛姆星人毅然决然牺牲自己，为奥特曼供给能量。
除了人类和宇宙人，怪兽也可以为奥特曼提供能量，比如盖亚奥特曼和阿古茹奥特曼。
佐格的出现，让盖亚奥特曼和阿古茹奥特曼全部陷入了苦战，并且在天使佐格面前，竟然还无招架之力。盖亚、阿古茹奥特曼在全人类面前，直接从奥特曼变成了人间体人类。
但我梦和滕工博野也因此而失去了光，就在地球陷入危机关头，所有的地球怪兽都出来助他们一臂之力，并且将自己的光，集中到了我梦和滕工博野身上，他们重新变成了奥特曼。
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