平常工作繁忙，经常加班，周末就想轻松，不想花太多时间在厨房，很想休息，可是得保证晚餐吃饱不缺营养啊，吃完饭又不想刷过洗碗。至少不想洗一大堆碗。
其实，方法比问题多的，不用开火，不用洗锅，只要一个微波炉，一双碗筷，就可以做出美食了。
微波炉蒸米饭
步骤：
1. 洗净适合分量的大米，放入可以入微波炉的瓷碗或其他容器中，水位高出米饭1-2公分，并且总占体积不超过容器的1/3。浸泡15分钟。，浸泡完毕后入微波炉，大火叮5分钟▼
2. 取出稍加搅拌（这时候可以看到米饭已经半熟了）重新放入微波炉，这次中火叮5-10分钟，时间根据米饭分量和个人喜好而定，第一原则是米饭熟了▼
3. 米饭熟，取出享用吧，真心觉得比电饭煲蒸出来的还香甜▼
茄汁大虾
主料：大对虾 150克（大约10只）
辅料：盐 适量 番茄酱适量 姜 2片 香菜 1茎 料酒适量
1. 大虾剪去虾须，背部剪开，用牙签挑出沙线，挤出头部沙袋
2. 冲洗干净后，加入3克盐、姜丝和料酒腌制20分钟。
3. 把腌好的大虾挑去姜丝，放到适用于微波炉的玻璃盒里，加盖高火叮2分钟
4.取一小碗，倒入50克番茄酱
5.加2克盐，再把冰盒里加温后的汁水倒入酱料里调匀
6. 如果没有虾汁，也可加2勺清水调匀
7. 把调好的酱汁倒入虾里，充份拌匀。再盖上盒盖，高火叮3分钟
8. 把虾取出整齐排在盘子里，把酱汁平均淋在虾上，再点缀香菜叶增加颜值。
微波炉烤鸡腿
主料：鸡腿3只
辅料：葱适量，姜适量，蒜适量
步骤：
- 把鸡腿洗净。
2. 准备葱姜蒜。
3.各种调料备全。
4. 把各种调料和葱姜蒜放入鸡腿中，用手抓匀，按摩数分钟后腌制1小时。
5. 中间翻拌一次，再腌制1小时。把鸡腿放到烤架上，放入微波炉，用烧烤功能10分钟取出翻个，放入再烤10分钟，观察鸡腿表面呈金黄色即熟。
6.取出摆入盘中。
烤好后拿出来刷一层蜂蜜，继续放进微波炉里烤一分钟，味道更香甜，吃到吮手指。
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