清炒西葫芦怎么炒才好吃简单(花菜炒西葫芦这样做好看好吃又解馋)(1)

简单快手、低脂低卡,非常适合减脂期间食用。

By 薯条沾腐乳

用料

做法步骤

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1、花菜西葫芦洗干净

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2、西葫芦切片

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3、花菜掰成小块儿

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4、大蒜剥皮后切碎

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5、直接用烧肉剩下的油,放入大蒜

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6、放入花菜和西葫芦

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7、加入少许清水

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8、大火翻炒

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9、炒至自己喜欢的软硬程度

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10、放入蚝油

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11、翻拌均匀后出锅

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12、装盘食用

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13、成品图

小贴士

特别简单,一看就会,喜欢就试试吧!

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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