头痛是人们一大敌人，给患者带来身体折磨以及精神痛苦，除了积极配合治疗以外，还可以通过生活中许多小妙招帮助缓解头痛症状。引起头痛的原因多种多样，较为常见的就是感冒引起的头痛，常常会影响到正常的生活和工作。下面就来了解一下脑袋疼有哪些方法可以快速缓解？
1、如果出现脑袋疼症状，可以用冰袋敷在头痛患处，一般在敷冰袋之前先用毛巾包好，避免冰袋直接接触皮肤导致冻伤。冰敷的方式可以使头部得到冷却，头部的血管收缩之后，疼痛症状也会慢慢减轻，这是非常有效的方法。
2、缓解头痛最主要的还是吃药，现在许多止痛片的效果明显，但是在使用前需要咨询医生的意见，控制好服用量。以为许多止痛片都具有依赖性以及副作用，长期使用对人体健康有危害，因此在使用止痛药之前需要谨慎。
3、合理的休息可以缓解头痛症状，在头痛发作时选择舒适的睡眠环境，最好光线昏暗，保持安静的房间中休息。睡上半个小时之后，头痛症状就会有所缓解。在睡觉过程中不妨听一听舒缓身心的音乐，可以转移注意力，头痛症状也会得到改善。
4、对头部进行按摩可以缓解疼痛，太阳穴是按摩的重要穴位。在头痛发作时，可以请求家人或者朋友的帮忙，按摩头部的太阳穴。使头部肌肉放松，血液循环得到改善之后，头痛自然可以减轻。最好用食指按压穴位，也可以用拳头在太阳穴部位来回摩擦。
5、绿茶中含有茶多酚，这种成分对缓解头痛也有一定帮助。如果是十分严重的偏头痛发作，建议饮用一杯热绿茶，可以补充营养物质，同时克服头痛症状。
6、转移注意力是缓解头痛的有效措施，可以在太阳穴部位或者额头涂抹上驱风油或者风油精，可以使皮肤产生清凉感，这样头痛症状也就得到改善。另外可以阅读自己喜欢的书籍或者听听音乐、看看电视等，将注意力分散。
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