之前有一位20岁的小姑娘来找我，说她月经好久不来了一问才知道，她就是个夜猫子，以为自己年轻，身体好每天晚上没有凌晨3点以后都不睡觉的，熬夜成瘾加上平时上课，上完课就回去躺着，还挑食，也不爱喝水，终日和奶茶相伴最终导致了内分泌失调，我给她开了方调理了一段时间，加上她配合方案改善生活习惯，才终于来了月经，我来为大家科普一下关于月经出现3个征兆?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
月经出现3个征兆
案例之前有一位20岁的小姑娘来找我，说她月经好久不来了。一问才知道，她就是个夜猫子，以为自己年轻，身体好。每天晚上没有凌晨3点以后都不睡觉的，熬夜成瘾。加上平时上课，上完课就回去躺着，还挑食，也不爱喝水，终日和奶茶相伴。最终导致了内分泌失调，我给她开了方调理了一段时间，加上她配合方案改善生活习惯，才终于来了月经。
早睡早起，多喝水，多运动，多吃水果蔬菜很重要！
月经有三个指标来进行衡量：第一、月经周期，也就是两次月经来潮之间相隔的日子，正常来讲应该是23-37天，大部分女性是28-30天；
第二、月经期，经期正常是3-7天，小于三天称为月经期过短，大于七天称为月经期过长；
第三、月经量，月经量正常是30-70mL，大于70mL叫月经量过多，如果小于30mL叫月经量过少。
具体原因如下：1、月经量过少往往是女性内分泌紊乱，调节异常导致，比如雌、孕激素下降导致的月经量过少。
2、由于女孩可能过度地减肥、过度的节食，甚至有一些厌食症等这些情况，影响了下丘脑功能，也可以引起下丘脑功能的调节障碍，或者有的女孩过度运动，引起下丘脑性的调节障碍，从而引起月经量少。
3、垂体方面的因素，比如垂体瘤、蝶鞍肿物等会引起月经量少。
4、子宫内膜方面的原因，有些子宫内膜先天性的过薄，所以月经量就不会很多。或者后天多次的人流刮宫史，对子宫内膜产生一定的损伤，也会引起月经量少。
一般女性月经周期大概在28-30天左右，提前或延后一周仍属正常范围，如果超过月经周期已经7天还迟迟未来月经，属于月经推迟。
月经推迟原因：1、首先考虑是否怀孕：月经来迟如果怀孕，一般一个月内是无法感受新生命的存在，所以在月经周期超过10天还没来时，要到正规医院做早孕检查，如果月经来迟，还伴有食欲不振、恶心、嗜睡、乳房胀痛等症状，很有可能是怀孕了；
2、妇科疾病：临床上最常见的是月经不调，比如最常见的多囊卵巢综合征，不仅可以造成月经不调、不孕，而且可能导致高血压、糖尿病或者患有子宫内膜癌的风险。如果出现多毛、肥胖、痤疮、不孕等，这些都可以导致月经推迟，应该尽早去医院进行检查，一旦发现异常，尽早治疗；如做完手术以后还没来月经，就有宫颈粘连的可能，因为经血经宫颈不能正常排出，聚集在宫内，不及时改善，可以导致腹痛、月经不来；卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的，通常表现为月经延迟、稀发、闭经或者不孕；所以月经没来的原因除了怀孕还有很多，应及时就医。
月经提前原因：1、精神、情绪因素，心情抑郁、烦躁、精神紧张、工作、生活压力大都有可能月经提前。
2、长期吃辛辣刺激的食品、补品、节食造成营养不良都容易影响内分泌环境。
3、药物因素，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病的药物。
4、疾病因素，如生殖器官的炎症、肿瘤、颅内疾病、内分泌功能失调等疾病都容易导致月经不正常。
5、节育环影响，有些女性上环后会出现月经提前，这种情况不必担心，时间长了会恢复正常。
6、生活环境发生变化。如果偶尔一次月经提前，一般不要紧，经常月经提前就应及时去医院检查，明确病因。
女性月经期间应清淡饮食，尽量不要吃辛辣刺激、生冷的食物，注意腹部保暖，多休息，避免熬夜，保持心情愉悦。
月经有血块这种情况主要是因为宫寒子宫内膜增生或者是有淤血的原因导致的。一般这种情况平时也要注意饮食调理，不可以吃冰冷寒凉的食物，注意暖宫治疗。来月经的时候应该注意保暖，多吃点温补的食物，都是会有帮助的。
月经量少而且黑褐色多数是由于气血不足，微循环不良，经血不畅，也有可能是属于缺铁性贫血所致，和个人的体质有直接关系的。另外，每一个人的月经量，月经颜色都有一定的个体差异。
闭经闭经可以分为原发性闭经和继发性闭经，
原发性闭经指的是女性如果年龄超过了14岁，并且第二性征还没有发育，或者超过了16岁，第二性征已经发育，但是仍然一直没有月经来潮，称之为原发性闭经。
继发性闭经指的是既往有正常的月经，但月经停止6个月，或者按照原有的月经周期来进行计算，停止了3个月经周期以上的患者，称之为闭经。造成闭经的原因非常多，例如存在卵巢功能的衰退，或者垂体、下丘脑方面的疾病等。
绝经绝经也就是指永久性的没有月经的状态，这个是由于卵巢功能停止所导致的。绝经的判断是一个回顾性的，停经以后12个月随诊，一般来说就判断是绝经了。但是临床上可以通过一些征象来判断，比方进入围绝经期的女性，也就是年龄在40-60岁之间，一旦出现月经慢慢的减少或者是月经逐渐逐渐稀发，最后到月经停止，主要是卵巢的功能下降，出现了内分泌紊乱的状态。一般来说到最后会持续1-2年的时间，最后绝经，在这个过程中可能会出现一系列内分泌紊乱的相关症状。
绝经可以分为自然绝经和人工绝经。
自然绝经指卵泡自然耗竭，或者即使有少量的卵泡，但是对于促性激素没有反应，卵泡不会发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，这样导致绝经。
人工绝经指手术切除双侧卵巢或者其他的方法，使卵巢功能停止了，比如某些放射治疗或化疗等，使卵巢功能没有了。所以女性如果是接受了一些手术治疗，或者接受了放疗和化疗，出现低雌激素的症状，比方潮热、盗汗，甚至情绪的改变，医生就要警惕是否发生围绝经期综合征，甚至会成为人工绝经状态。
月经颜色看身体1.暗红色：由于月经中血红蛋白含量较少，并含有部分子宫内的其他黏液或正常阴道分泌物，结合后月经呈现暗红色为正常表现，能反映出女性身体状态较为健康。
2.鲜红色：一般来说鲜红色也是月经的正常色，表示女性身体新陈代谢较为旺盛的情况下，子宫内膜脱落的速度较快，是月经未来得及氧化而出现的颜色。
3.粉红色：通常在女性早期怀孕、血虚等情况时，引起体内的激素水平异常波动后，导致月经可能为粉红色，是内分泌失调的表现之一。
4.橙红色：当女性可能患有妇科炎症后，使月经含有病菌，呈现出橙红色，通常阴道还会伴有较为明显的异味。
5.浅褐色：当女性月经为浅褐色，一般来说还会伴有血块，这是月经不畅的表现，通常是由女性身体宫寒或内分泌紊乱引起的。
月经不正常做什么检查？1、B超检查：B超检查是现代科学应用比较广泛的一种检查方法，它能够很好的反映女性子宫、盆腔以及卵巢的内部情况，医生可以通过B超的结果，可以判断机体哪个地方出现了问题，从而更好的了解月经不调的原因。
2、内分泌检查：女性月经不调一般都是由于内分泌失调所引起的，内分泌失调会引起女性的激素发生紊乱，内分泌检查主要包括：促黄体生成素、卵泡生成素、泌乳素、雌二醇、孕酮以及睾酮等六种性激素检查。医生会根据患者的自身的情况，选择适合的激素检查。
3、宫腔镜和腹腔镜检查：通过宫腔镜和腹腔镜检查，可以详细地观察子宫腔以及盆腔等器官是否发生病变的情况。
4、卵巢功能检查：卵巢功能检查也是女性月经不调需要做的一个检查，通过卵巢功能检查，可以看到自己的卵巢是否处于正常的状态以及卵泡是否能够正常成长，卵巢功能检查对于月经不调有着重要的意义。
5、子宫内膜检查：子宫内膜检查，主要是检查子宫内膜是否存在某些疾病，比较常见的有：子宫内膜异位、子宫内膜炎症等等，这些疾病的出现，也会对月经不调造成一定的影响。
怎么远离月经不调？1、保持精神愉快。月经不调期间调理上应该注意的就是避免精神刺激和情绪波动，应该注意保持精神愉快，保持精神愉快对于调理是很有好处的，因为精神愉快身体内的激素分泌正常，自然女性月经就会正常。
2、注意卫生，预防感染。远离月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，做到月经期绝对不能过夫妻生活，同时还需要注意的就是避免寒冷刺激、避免过劳、避免吃红糖等食物。
3、防止过度节食，戒烟限酒。调理上还需要注意饮食结构，在日常饮食上应注意多吃瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜，以及多吃含钙丰富的食物，同时在日常饮食上不宜吃生冷、心理、油腻吃的食物等。
4、还要注意内裤质地。为了使得自己的月经正常，女性还需要注意的就是选择要柔软、棉质，通风透气性能良好的内衣内裤，同时要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷酸辣等刺激性食物。女性在日常饮食上还需要注意的就是多饮开水，保持大便通畅，远离刺激性生冷酸辣等刺激性食物。
