中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝脏疏泄功能如果正常，才可以保证人体气机条畅，气血运行正常。但肝火旺盛是现代人身上很常见的一个现象，体内的肝火旺盛会导致身体出现一系列的不适，如头晕、情绪暴躁、失眠、经期异常等症状，给患者的正常生活带来了不小的影响。今天小九就为各位肝火旺的人士送上“下火良方”！
>>>多补水
肝脏是我们体内最大的解毒器官，体内大部分的毒素都需要通过肝脏来代谢、排出体外，肝脏在解毒的过程中需要大量的水分。日常如果摄入的水分不足的话，会导致体内的一些毒素无法被及时的稀释、排出，会给肝脏带来较大的负担。
特别是对于一些本身就肝火旺盛的人群，更加需要多补水，来保证肝脏可以正常代谢，缓解肝脏的负担。
肝火旺盛的人群，除了日常的一些注意事项以外，在饮食上也要有所注意，不妨尝试以下2种食物：
首先，在日常可以吃一些草莓，草莓是个既可以养肝又能去肝火的食物，从中医的角度上来说，草莓性凉、偏酸甜，可以养肝护肝，又因红色入心，也可以有效去心火。
荸荠也是一种有助下肝火的食物，也就是马蹄，这种食物生熟皆可食用，具有很好的开胃和消食的作用，可以有效缓解口渴、咳嗽以及喉咙疼痛的现象。对于一些肝火旺盛引起的心烦意燥、小便泛黄等现象都可以起到不错的缓解作用。
上述的就是给大家介绍的一些关于肝火旺盛的相关内容了，肝火旺盛是一个大家需要引起重视的现象，要及时的去调理，避免持续的发展下去导致肝功能越来越差。
参考资料：
[1]王金山. 别让火毁了健康[N]. 中国中医药报,2015-08-24(006).
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