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爱是一种重要的能力，因为没有人会是一座孤岛，我们在社会中生活学习生存，爱他人的能力必不可少。
人们往往更习惯地去学习如何爱他人，而作为独立的个体，爱自己的能力也不能忽视。
培养爱自己和爱他人的能力，能够让我们从容地处理自己和他人的关系，从而更轻松愉快的生活。
首先，我们来说说爱自己。
近年来，爱自己的话题热度不断提高，原因也很简单，随着社会文明程度的提高，人们各方面的意识也在不断改变，尤其是以女权为典型代表的话题。
爱自己的确很重要，无论男性还是女性，如果一个人连自己都不爱，那么也很难会真正爱别人，并且很难得到别人的信任和认可。
在恋爱中，如果不爱自己，就可以为了所谓的爱情而降低自己底线，甚至无视自己的尊严，这样是可悲的。
同理，在亲情中，如果不爱自己，也许就会对父母言听计从，在受到父母的“亲情绑架”时也难以做出反抗。
实际上，爱自己的能力在遭遇不愉快的情况下才更体现出重要性，爱自己强调的是自我感受，当自己觉得不舒服不对劲，甚至难过、被伤害时，要具备爱自己的意识，敢于做出反抗。
当然，虽然说以自己的利益和感受为主，但也不是说，能够无限扩大自己的感受和利益，我们是在不影响他人的情况下强调爱自己，强调的是个人的改变。
如果利用爱自己的名义去影响和伤害别人，或者爱自己变成了以自我为中心，这就偏离了正确的方向了。
接下来，我们再来聊一聊爱他人。
爱他人的能力也很重要，对身边重要的人，如父母、闺蜜朋友等，更要有爱的能力。
如果缺乏爱他人的能力，后果也可想而知，与父母关系不亲密，与闺蜜朋友关系冷淡。
人际关系在现代社会的重要性不言而喻，我们去爱他人，同时也是希望被他人所爱。
爱他人可以从理解他人入手，谁不希望被人理解呢？
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一方面，理解他人能让他人敞开心扉，感到共鸣。
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另一方面，只有理解他人，才能知道以什么形式，用什么办法去爱。
此外，爱他人还要有一定的原则，那就是要尊重他人，这是最最基本的，不管一个人的身份高低，都需要被尊重，这不仅是爱他人的能力体现，也是一个人教养的体现。
爱他人的能力不是天生就有的，在成长的过程中，环境会对我们影响巨大，原生家庭的氛围和各成员的相处方式等等都是重要的因素。
和那些在父母天天吵架氛围下长大的孩子相比；
如果父母相爱，家庭气氛温暖浪漫和谐，这样家庭成长的孩子无疑会更自信、更会懂得如何去爱别人，这是通过经历经验而学会的爱他人的能力。
不过，任何时侯培养爱他人的能力都不晚，当你能够意识到自己需要提高爱他人能力的时候，就是最适合的时候。
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