作者：雅楠吖
用料
意大利弯管面 一包
西红柿 一个
圆葱 半个
火腿肠 一根
胡萝卜 半根
西兰花 少许
黑胡椒 适量
番茄酱 一勺
橄榄油 适量
盐 适量
水 适量
做法步骤
1、准备食材，意大利通心粉，西兰花，洋葱，西红柿，火腿肠，胡萝卜
2、准备黑胡椒，番茄酱
3、蔬菜洗净，西红柿切一块，洋葱切丝，火腿肠胡萝卜切片，西兰花掰下几朵
4、锅中烧开水，将西兰花和胡萝卜汆烫至七分熟
5、捞出过凉水
6、锅中放水，水开后放入意面，再放入一勺盐
7、大概八分钟以后，煮好捞出不过水，直接用橄榄油拌一下面
8、锅中热油，炒火腿肠
9、炒出香味后放入洋葱
10、再放入西红柿
11、西红柿炒至微微出汤，放入西兰花以及胡萝卜
12、放入适量盐
13、依据个人口味调入黑胡椒粉
14、翻炒均匀后放入煮好的意面
15、再放入一勺的番茄酱
16、快速翻炒，有一股浓郁的西红柿味道出来的时候，就可以出锅了
（观看视频教程，请关注“香哈菜谱” 或 “xiangha100”）
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