易胖体质对女性来说简直是一大灾难，属于喝口凉水都会长胖的类型，不少女性为了成功减肥瘦身，绞尽脑汁尝试过各种各样的减肥方法，但效果并不理想。
如果你也是易胖体质，尝试多种减肥方法，但都以失败告终的，可能是血型原因作祟，或许你天生就属于易胖血型，无论付出多少努力都无法成功瘦身。
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胖瘦和血型有关？研究发现：这种血型的人，可能不容易减肥
血型是由基因影响的，最常见的血型一共有4种类型，分别是：A型血、B型血、AB型血、O型血，下面就针对血型，综合分析一下，看看究竟哪种血型最难减肥呢？
（A型血）
A型血是所有血型中数量最多的一种现象，也是地球上出现最早的血型，多数A型血的人都是素食主义者，所以A型血的人肠胃功能较差，想要养护身体健康的话，平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物。
A型血的人想要减肥成功并不是一件易事，由于肠胃消化功能较差，长期摄入过多的油脂会导致体内脂肪含量升高，无法及时将油脂分解代谢出体外，长时间堆积在体内就会形成脂肪，进而诱发肥胖。
A型血人的最佳减肥方案：饮食调理，少吃油腻辛辣的食物，多以清淡饮食为主，每隔一段时间可以用水煮菜和清蒸粗粮代替主食，减少热量的摄入更有助于减肥瘦身。
（B型血）
B型血的人是4种血型中最容易长胖的体质，B型血的人基础代谢率不好，摄入的食物很快就会被转化为糖和脂肪储存在体内，很少会被排出体外，B型血的人如果长期熬夜、饮水量少、饮食不健康，都会导致基础代谢率下降，也会为减肥事业增加难度。
B型血的人想要成功减肥瘦身，千万不要投机取巧，一定要管住嘴，如果可以搭配适当运动锻炼的话，则可起到事半功倍的效果，B型血体重超重的人，尽量少吃馒头、米饭、面条、包子一类的食品，多以粗粮食物代替，可以减少热量的摄入。
（AB型血）
AB型血的人肠胃消化能力较差，是4种血型中最不容易长胖的体型，也是人们口中的“吃啥都不胖”的类型，不少AB型血的人甚至会天天喝奶茶，吃甜点，但令人生气的是，他们就是不会变胖，无论吃再多食物，依旧保持苗条性感的好身材。
（O型血）
O型血又被称为“万能血型”，O型血的血液可以为所有血型的人输血，所以O型血人的身体素质是非常强大的消化功能也无比地强健。
O型血的人想要减肥瘦身，相较于其他血型来说要更加容易一些，只要管住嘴 迈开腿，坚持一段时间，你就会发现身体有了明显改善，切记，O型血的人本身抵抗力强，肠胃消化好，千万不要采取节食或服用减肥药物的方式，否则会使身体素质变差，反而不利于减肥瘦身。
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最佳减肥食谱分享，希望可以帮助到你
一日三餐的饮食原则一定要按照：维生素 蛋白质 碳水化合物 膳食纤维的原则。
【早餐】
食谱1：一碗燕麦牛奶 一根香蕉 两个蛋白 半块地瓜
食谱2：一碗南瓜粥 一个苹果 10粒坚果 半碗蔬菜
食谱3：一碗小米粥 一个猕猴桃 一个茶蛋 一小碟蔬菜
【午餐】
食谱1：西红柿炒鸡蛋 半根玉米 一杯柠檬水
食谱2：粗粮炒饭 鱼肉 一杯绿茶
食谱3：虾仁炒饭 凉拌菠菜 牛肉丸
【晚餐】
食谱1：蔬菜沙拉 一杯牛奶 10颗圣女果
食谱2：凉拌金针菇 黄瓜鸡蛋汤 一个猕猴桃
食谱3：凉拌鸡胸肉 燕麦麸皮 一根香蕉
减肥期间的朋友可以根据以上提供的三餐搭配，按照自己的喜口味随意选择。
综上所述：在4种血型中，AB型血的人是最不容易长胖，能够轻而易举减肥成功的体质，B型血的人，是最易发胖的体质。
当然影响体重和减肥成功的因素有很多，根据性格、年龄、生活环境、饮食习惯、作息、身体健康状况等原因，也会发生一定的改变，具体还要看个人的努力。
无论你是哪一种血型，只要你肯付出，不要轻易半途而废，一定可以达到最终的目标，是胖是瘦，只要保证身体健康都是美的，不必过多关注别人的目光，只要自己觉得健康就好
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