最近在门诊接诊了好几位中年妈妈，家里有两个孩子的居多，有的妈妈因为颈肩疼痛就诊，有的妈妈因为月经不调就诊，也有的妈妈是失眠多梦来的。因为都是妈妈，除了聊不舒服的症状，也会跟这些女性患者聊更多共同的话题。说着说着，发现大家普遍都会反映一个问题，那就是结婚生孩子之后，越来越不愿意跟老公过夫妻生活了。
A妈妈说：孩子上幼儿园了，老公建议跟孩子分床睡。但是我一直反对，总说孩子还有点小，再大点再分。其实，我是担心孩子到小床上睡，我就得挨着老公了。我现在都不愿意他碰我，更别说同房了。每次都是能拖就拖，常常一个月也没有一次。
B妈妈说：自从结婚之后，每天带两个孩子，又是吃喝拉撒，又是辅导作业，每天孩子睡着了，终于有自己的时间可以刷刷剧，脑子放松一下，身体累心更累，就想自己一个人待着。最烦老公想啪啪了，怎么那么有性欲呀。
C妈妈说：跟公公婆婆生活在一起，因为带孩子的事情，跟老公的矛盾越来越多，他除了上班什么事情都不管，我每天都快烦死了。前一天刚吵过架，第二天就要找我啪啪，看着他都觉得讨厌，我的气还没顺呢，哪来的心情？
唉，婚姻中的中年妈妈们为什么感觉自己越来越没有性欲，难道都是性冷淡吗？
我想答案当然不是了。女性对性的感受更感性一些，导致有了孩子后更不愿意性生活的原因应该是多方面的。
一、心理层面
1、对老公的不认同。
我们知道不论是全职妈妈，还是职场妈妈，生活当中的重心都是带孩子。一个孩子的吃喝拉撒陪吃陪玩陪睡就已经够累心的，更何况很多妈妈要管两个孩子。在生活当中，爸爸在育儿当中所扮演的觉得很多时候是“父爱如山”，或者是“云配偶”，更有甚至是“诈尸式育儿”。妈妈们对爸爸的要求只是：不帮忙没关系，别添乱就行。所以，很多时候，妈妈们对爸爸内心当中还是有怨言的，更严重的直接是有很深的矛盾。试问，怀着这样的心情，有几个女性能勉为其难地完成“夫妻义务”呢？
2、身心俱疲
同样的，面对工作、生活的压力，忙不完的家务，上不完的补习班，回不完的班级群里的“收到”，脑子里有无数的事情需要去考虑。就想B妈妈说的，每天孩子睡着之后才是自己唯一可以放松的时间，对于身心俱疲的女性，还有多大的心劲儿唤起性欲呢？还不如看个电影，刷个抖音来得放松。
3、与老人孩子同住，怕影响不好
很多妈妈需要与孩子同床，或者同房睡，家里也还住着老人。所以每次过夫妻生活都好像偷偷摸摸地，生怕把孩子吵醒。心里总是要小心翼翼的，所以每次也像是完成任务一样，匆匆了事。久而久之，也就没有太大的欲望了。
二、身体层面
1、生产之后很难有性快感
很多妈妈都反映，自己生完孩子之后的性生活完全没有之前的愉悦感。对于产后不久的妈妈，由于生产过程对身体的损伤，很多妈妈在同房过程中会出现疼痛，不适等情况。再加上，需要带孩子，每次性生活前戏很少，匆匆了事。之后，就更不愿意同房了。
2、女性的性欲更容易被限制
有研究发现，相比男性，女性的性欲更容易被限制，比如消极情绪，分心、害怕怀孕或者身体不适等都可能抑制女性的性欲。
3、随着年龄增长，性欲减弱
随着女性年龄的增大，卵巢功能的下降，激素分泌出现波动，女性越来越容易出现性欲下降，阴道干涩的情况。中医《黄帝内经》中对女性的描述中有“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”女性到了三十五岁左右就开始出现身体气血、肝肾亏虚的表现。不仅会出现面色晦暗、脱发白发，月经紊乱、腰膝酸软等情况，还同时伴有性欲下降的表现。
综上，不论是从心理还是生理的角度，都让婚姻里的中年妈妈们对“夫妻生活”越加冷淡。但是，面对老公的正常需求，甚至是苦苦哀求，长此以往真的会影响夫妻感情和家庭和睦。所以，我们还是需要去寻求一些方法来改善。
这里给大家几点建议，希望对女性朋友有所帮助。
老公积极参与分担育儿压力作为爸爸，我觉得在工作之余最好能参与到育儿当中来，哪怕放下手机陪孩子看看书，玩玩具，聊聊天，也能缓和很多妈妈在育儿当中的焦虑和压力。如果能把辅导孩子作业的重任也接过来，那妈妈们会更愿意主动配合“夫妻生活”。
抽空享受二人世界坐下来把事情说清楚有的时候还是挺必要的，即使当面不好说，也可以尝试微信或者文字的方式沟通一下。然后，抽空有两个人独处的时间，比如让老人帮忙带一下孩子。两个人一起外出吃个饭，或者看场电影，都可以让夫妻感情升温。让妻子再次感受到对老公的爱，真的很重要。对于女性来说，只有心理上接受了老公，身体才能愿意接受。
调理好自己的身体女性可以采取一些中医的方法来帮助自己调理身体。这里推荐大家可以尝试穴位疗法。
1、三阴交，就是一个很好的穴位。
这是一个补穴，能补气补血，帮助提升女性的性欲。可以在每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。每天坚持按揉两条腿的三阴交各15分钟以上，坚持一段时间，就能看到改善。如果感觉用手指按揉比较累，也可以借助工具按揉，效果也一样。
2、会阴穴艾灸
我们可以选择坐灸，也就是用那种艾灸蒲团，打坐一样的。或者就是直接在马桶上放一个支架，把艾条放在支架上，然后坐在马桶上艾灸就可以了。每次艾灸15分钟左右就可以，对改善女性产后阴道松弛，压力性漏尿，以及提高性欲都有帮助。
也许有的中年男性也有同样的困扰，妻子有正常的性生活需求，可是自己却对“夫妻生活”心有余而力不足，同样承受着工作和生活的压力，夫妻两个人应该共同去面对这个问题，开诚布公地去沟通，婚后的性生活不应该是被动地去完成任务，而是夫妻双方表达爱意的方式。积极去寻求改善的方法吧，爸爸妈妈相亲相爱，家庭和睦，才是对孩子最好的“富养”。
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